Opinia na temat książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Czym są emocje? Jak sobie z nimi radzić? Czy wpływ na nie mają aspekty wychowawcze?
Olga Daliga przygotowała dla nas lekturę, dzięki której możemy spróbować odpowiedzieć sobie na powyższe pytania (i nie tylko!).
Co znajdziemy w książce? Nie tylko masę ciekawych spostrzeżeń, ale również ćwiczenia i historie, które przywołuje sama autorka ze swojego życia, lub życia pacjentów.
Tej książki nie powinno czytać się szybko. W moim odczuciu, winniśmy znaleźć czas na przeanalizowanie każdego rozdziału, w spokoju zrobić ćwiczenia załączone i przetrawienie tego, co dostajemy na tacy od Olgi. Swoista terapia, chwila zadumy, próba nazwania tego, co odczuwamy.
Przyjemny poradnik, do którego warto zajrzeć.
Warto uczyć się nazywać i wyrażać emocje, które w nas siedzą. To trochę jak powtórki z Pierwszej Pomocy. Zawsze trzeba sobie przypominać, co i jak, gdzie i dlaczego. Dbać o siebie nie tylko fizycznie ale być może i przede wszystkim psychicznie.
Świetne było przypominanie nam o tym, że „inni też tak mają…” i NIE JESTEŚMY w tym wszystkim SAMI.
Przepiękna okładka.
Ocena:
Polub, jeżeli spodobała Ci się ta opinia!
/51560d64-5d2a-4707-8144-6d36942e3462/n/jak-rozumiec-nazywac-i-regulowac-swoje-emocje)
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Olga Daliga
8.3/10
O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czu...
Komentarze
Pozostałe opinie
Olga Daliga psycho.inspiracje „Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje” Jak często mówicie o swoich emocjach? Potraficie je nazywać? „Żyjemy w społeczeństwie, w którym nie ma zwyczaju, b...
@Booklutek
Ta książka jest przede wszystkim dla osób, które naprawdę kochają siebie. Dla osób, które są dla siebie ważne i wiedzą, że chcą zadbać o siebie. Mam wrażenie, że ten poradnik jest lekki jak piórko. ...
