Jak zapobiegać cukrzycy : kompleksowy program przeciwdziałania cukrzycy poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne

Jesteś osobą otyłą? Masz cholesterol na granicy normy? Jesteś osobą w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na cukrzycę. Ksiażka przedstawia rady i wskazówki, których przestrzeganie może uchronić nas na długi czas przed zachorowaniem na tę coraz powszechniejszą chorobę. Proponuje zdrowy styl życia: co jeść, w jaki sposób zwiększyć aktywność fizyczną. Autorzy dostarczają najświeższych wiadomości na temat zalecanych metod odżywiania umożliwiających zapobieganie cukrzycy i stanom przedcukrzycowym. Dowiesz się, jak ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów, węglowodanów i kalorii, jakie ćwiczenia gimnastyczne wykonywać. Jak postępować by cieszyć się zdrowiem przez długi, długi czas.