Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Michael Mosley
7.7 /10
Ocena 7.7 na 10 możliwych
Na podstawie 11 ocen kanapowiczów
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.7 /10
Ocena 7.7 na 10 możliwych
Na podstawie 11 ocen kanapowiczów

Opis

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.

Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:

• jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
• dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
• w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,
• jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,
• co jeść, by uniknąć otyłości.

W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!

Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!
Tytuł oryginalny: The Clever Guts Diet
Data wydania: 2021-10-27
ISBN: 978-83-8135-142-3, 9788381351423
Wydawnictwo: Otwarte
Stron: 256
dodana przez: ReginaCatta
Mamy 2 inne wydania tej książki

Autor

Michael Mosley Michael Mosley
Urodzony 22 marca 1957 roku w Indiach (Kolkata)
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m....

Pozostałe książki:

Dieta 5:2 dr. Mosleya Fast 800 Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Wszystkie książki Michael Mosley

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie

@Brzezinkowa
2020-06-12
8 /10
Przeczytane

Jelita wiedzą lepiej. Nie lubicie poradników? Ja czasem tak, czasem nie. Przy poradnikach trzeba się skupić, aby przyswoić wiedzę. Za to ta książka to coś innego! Ja czytałam ją jak powieść. Naprawdę. Czyta się mega lekko, jest zabawna, a co najważniejsze to nie brakuje w niej wiedzy. Jednak nie jest o wiedza typowo medyczna, z pojęciami i schematami. Wiedza, którą wykorzystasz na co dzień. Co jeść, czego unikać, jakie bakterie w jelitach są dobre dla naszego układu trawiennego i czym te bakterie się żywią. Część bakterii to nasi przyjaciele i jeśli zjemy coś co one lubią to zaczną się mnożyć, a jednocześnie możemy wytępić "nieznośne dziady". Szczerze? Dla mnie najlepsza książka jaką czytałam o zdrowiu. Polecam ją wszystkim znajomym, a moja mama jest nią zachwycona. Bezapelacyjnie! Musisz ją mieć na swojej półce.

× 2 | link |
@Toska98
2021-05-31
9 /10
Przeczytane

O tej książce zrobiło się głośno już jakiś czas temu. Miałam ją na swojej liście i podczas jednego z ostatnich wypadów do księgarni nie mogłam się już powstrzymać. Bałam się, że będzie napisana zbyt trudnym i nudnym językiem, przez co będę miała spory problem, by w ogóle przez nią przebrnąć. I tutaj wielki plus dla autora oraz tłumaczki za korzystnie z prostego, przyjemnego języka. Przez tę książkę dosłownie się leci. Już od jakiegoś czasu mam w planach zgłębić temat diety i pracy naszego organizmu i powoli w niego wchodzę. Myślę, że to całkiem dobra pozycja jak na pierwszy raz. Wyniosłam z niej sporo cennych informacji, kilka ciekawych przepisów oraz zupełnie nowe spojrzenie na jedzenie. Moi Drodzy, naprawdę warto ją przeczytać.

× 1 | link |
@renataannac75
2020-06-04
8 /10
Przeczytane Posiadam

Ciekawie napisana, dużo bardzo przydatnych informacji. Zawiera przepisy. Napewno będę do niej wracać i to często.

× 1 | link |
@bookshelf
2022-05-15
8 /10
Przeczytane
@autodydaktyczna
2021-04-25
7 /10
Przeczytane
@Liliowy_Motylek
2020-12-05
7 /10
Przeczytane 2020 Non fiction
HU
2020-12-04
6 /10
Przeczytane
@agusia2426
2020-06-01
10 /10
Przeczytane
@Vernau
2021-10-10
6 /10
Przeczytane Poradniki
@nellik29
2019-11-09
8 /10
Przeczytane
@w.moich.kregach
2021-12-14
8 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl