Joga. Zdrowie w twoich rękach

Joga to starożytna filozofia, która powstała w dalekich Indiach, ale wcale nie jest nam tak obca. Każdy z nas słyszał o pozycji lotosu i o nieprawdopodobnym opanowaniu własnego ciała przez joginów. Wbrew pozorom joga nie jest sztuką jedynie dla wybrańców. Każdy, poświęciwszy trochę czasu, może zostać adeptem jogi. Uprawiając tę pradawną sztukę zachowamy dobrą formę ciała i równowagę umysłu. ? Teoria i praktyka jogi ? Jak ćwiczyć asany i wykonywać ćwiczenia oddechowe ? Możliwości zastosowania asan i ćwiczeń oddechowych w leczeniu różnych dolegliwości ? Szczegółowy opis i liczne rysunki ułatwią naukę