Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

"Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" to książka z gatunku tych cięższych i poważniejszych. Gabor Mate - emerytowany lekarz, specjalizujący się badaniu i leczeniu uzależnień napisał książkę o tym, jak nadmierny stres może nas zgubić, ukazując też, jak ważny jest związek zdrowego umysłu i ciała.

Stres postarza.
Stres szkodzi.
Stres niszczy.

Autor za pomocą przykładów i własnych doświadczeń z pacjentami przedstawia historie chorób, które w dużej mierze spowodowane były stresem. Można do nich zaliczyć: stany zapalne, nowotwory, cukrzycę, problemy z sercem czy jelitami, a nawet stwardnienie rozsiane. Okazuje się, że różne fizyczne dolegliwości można przypisać stresowi (przewlekłemu).
Gabor Mate wyjaśnia, jak stres na nas wpływa oraz uświadamia, co robić, żeby uchronić się przed jego negatywnymi skutkami. Wyraża też zaniepokojenie zachowaniem lekarzy, którzy często nie przywiązują wagi do psychicznych aspektów swoich pacjentów, ich osobistych historii, w których może kryć się wiele wskazówek, mogących ułatwić leczenie czy też wpłynąć na rozwój choroby.

Stres to poważny problem i nie można go lekceważyć. Wcześniej czy później staje się on szkodliwy dla zdrowia, a w najgorszych przypadkach może powodować choroby. Dlatego niezwykle ważne jest podjęcie odpowiednich działań w celu zwalczania go. Ostatecznie, przezwyciężenie trudnych emocji jest niezbędne do odzyskania dobrego samopoczucia, a przede wszystkim zachowania zdrowia.

...

Książka długo czekała w mojej biblioteczce na swoją kolej. Trzeba przyznać, że za długo, bo już od dłuższego czasu interesuję się tą tematyką. To już nie są powiedzenia, ale fakty i badania naukowe, które potwierdzają, że stres może prowadzić do raka. Niestety, ale żyjemy w coraz większym pędzie. Coraz większym stresie i wielokrotnie sami narzucamy na siebie presję. Ta książka to doskonały dowód na to, że to jest ten moment, aby jeszcze coś w swoim życiu zmienić.

Wiele historii z tej książki wcale nie kończy się dobrze. Pomimo trudów i prób złagodzenia lub wyleczenia choroby. Ale czy pomimo tego uprawnia nas to do nie robienia niczego?

Jeśli Twoje ciało szwankuje, to przeczytaj tę książkę. Być może znajdziesz przyczynę swojej choroby. Trzeba dotrzeć do sedna, a nie leczyć się objawowo.