/4c0f464e-d9d6-4ae0-a58c-e557d3d425dd/n/mindfulness-trening-uwaznosci)
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Bestseller, który odmieni Twoje życie!
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.
/0c56e8d4-2ec2-4a67-a60f-d8fd32fb625d/n/swiadoma-droga-przez-depresje)
/e66a86f8d127eed78e534b518f09c855/n/geriatria)
/d7cf9690-975d-4a0e-b750-f4b3fc844dc1/n/mindfulness-droga-do-kreatywnosci)
/4c0f464e-d9d6-4ae0-a58c-e557d3d425dd/n/mindfulness-trening-uwaznosci)
/o-9788323340393/n/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd)
/o-9788323341956/n/terapia-poznawcza-depresji-oparta-na-uwaznosci-profilaktyka-nawrotow-wydanie-ii)
