"Nigdy nie wstydź się siebie"
AUTOR: Alina Adamowicz, Joanna Godecka
Wydawnictwo: MUZA
"Jeżeli nie pójdziesz za tym, czego potrzebujesz, to ryzykujesz, że nigdy tego nie będziesz miała. Jeśli nie pójdziesz do przodu, zawsze będziesz w tym samym miejscu"
Ostatnio dość dużo czytam poradników i w każdym znajdę coś dla siebie, a tutaj mamy coś, co chyba w większość z nas ma. WSTYD.
Zacznę od tego, że poradnik jest dla każdego, a w szczególności uważam, że powinny przeczytać go nastolatki, młode kobiety, ale przede wszystkim kobiety. Wstyd towarzyszy nam na co dzień, autorki przybliżają nam, jaki ma na nas wpływ i jak sobie z nim radzić. Czego wstydzimy się najbardziej?
Ciężko nam mówić o wstydzie, nie rozmawiamy o nim, unikamy, chowamy go w sobie coraz głębiej. Przeraża nas bardziej myśl, co powiedzą inni, jak zareagują na mówienie o wstydzie. Zażenowanie.
Jak żyć bez lęku i harmonii ze sobą i innymi?
Jak wpływa na nasze wybory?
" Nigdy nie wstydź się siebie, odważ się być sobą!"
Wstyd często zmuszą nas błędnego myślenia, często niskiej samooceny, czucia się kimś gorszym a przede wszystkim przez niego rezygnujemy z ulubionych zajęć.
Autorki zajęły się tematem, który jest problemowy: wstyd, który działa na nasze poczucie własnej wartości i blokuje nas. P. Alina oraz P. Joanna — terapeutki, mentorki i ekspertki przybliżają i pomagają nam uwolnić się od ograniczeń a przede wszystkim się rozwijać.
Bardzo ciekawie napisana książka, z przesłaniem i motywująca.
Książka podzielona jest na dziesięć rozdziałów, przeplatana ćwiczeniami, wywiadami ze znanymi osobami, które również prowadzą konta na Instagram. Bardzo ciekawe wywiady, które przybliżają nam różne tematy oraz walkę ze wstydem pokazując nam, że jest to możliwe, chociaż wymaga pracy.
* wstyd z powodu fizyczności
* wstyd z powodu klimakterium i miesiączki
* #Metoo, naruszanie granic, molestowanie
* emocjonalna wrażliwość
* zaburzenia psychiczne
* wstyd w byciu queer
* z powodu dysfunkcyjnego dzieciństwa
* nie jestem wystarczająco dobra
* toksyczne poczucie winny
* boję się, że nazwą mnie egoistką
"Nauczyłam się mówić "nie" przez szacunek dla ważniejszego "tak" w moim życiu."
Zatrzymaj się na chwilę i przemyśl: co chcę zrobić dla siebie i czy akceptują to kim jestem.
Zawsze ktoś znajdzie i będzie mówić o tobie, o innych, ale nie dajmy sobie wmówić coś innego!!!
Jesteśmy tego warte!!!
Zachęcam do przeczytania i polecam serdecznie :)
Dziękuję @wydawnictwomuza za egzemplarz do recenzji :)
/340d33e9-11e4-4faa-9b42-9688de07ed4f/n/nigdy-nie-wstydz-sie-siebie)
@Booklutek
