Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Oren Jay Sofer
7.7 /10
Ocena 7.7 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.7 /10
Ocena 7.7 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności

Przedmowa Joseph Goldstein

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wskazać uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące skuteczne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale żeby interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, konieczna jest praktyka.

Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala również na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Teraz możesz sprawić, że Twoje słowa będą uspokajać, podnosić na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!

Dzięki tej książce nauczysz się:
  • czuć się pewnie podczas komunikowania się
  • dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
  • zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
  • kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
  • znajdować inspirację w interakcjach

Oto fundamenty komunikacji: obecność - intencja - uwaga!

Przedmowa 9
Podziękowania 11
Wprowadzenie 13

CZĘŚĆ I. KROK PIERWSZY. BYCIE OBECNYM
1. Centrum naszego życia 27
2. Siła uważności 41
3. Świadomość relacyjna 63

CZĘŚĆ II. KROK DRUGI. CIEKAWOŚĆ I TROSKA
4. Gra w poczucie winy 83
5. Punkt wyjścia 101
6. Utrzymuj więź 123

CZĘŚĆ III. KROK TRZECI. KONCENTRACJA NA TYM, CO JEST ISTOTNE
7. To, co jest istotne 145
8. Zręczność emocjonalna 175
9. Pogłębianie empatii i wewnętrznej odporności 203
10. Jak sygnalizować problemy, nie rozpoczynając sporów 219
11. Jeśli czegoś chcesz, proś o to 243

CZĘŚĆ IV. POŁĄCZENIE WSZYSTKICH ELEMENTÓW
12. Przebieg rozmowy 269
13. Spływ wzburzoną rzeką 291
14. Zakończenie. Jak wyznaczyć kurs? 313

DODATKI

Zestawienie zasad 319
Zwroty przydatne w komunikacji 323
Słowniczek 327
Inne zasoby 331
Indeks ćwiczeń według tematów 335
O autorze 339
Przypisy końcowe 341
Tytuł oryginalny: Say what you mean. A mindful approach to nonviolent communication
Data wydania: 2021-03-16
ISBN: 978-83-283-7246-7, 9788328372467
Wydawnictwo: Sensus
Kategoria: Poradniki
Stron: 352
dodana przez: Vernau

Autor

Oren Jay Sofer Oren Jay Sofer Oren Jay Sofer jest cenionym trenerem skutecznych metod komunikacji. Od dwóch dekad bada wpływ praktyk kontemplacyjnych na porozumiewanie się, prowadzi odosobnienia i warsztaty poświęcone uważnej komunikacji i medytacji. Jest członkiem rady nauczyci...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Co jeśli powiem Ci, że powodzenie rozmowy zależy od obecności, a nie słów, które wypowiadasz?

30.03.2021
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}

Dopiero zaczynam swoją przygodę z poradnikami, dzieło Sofera jest jednym z pierwszych, po który sięgnęłam. Oczekiwałam dużo, choć normalnie staram się nie oczekiwać. Książka od samego początku zainteresowała mnie swoją tematyką, ponieważ sposób rozmowy i wypowiadania słów jest odwiecznym problemem każdego człowieka, a w szczególności introwertyka.... {} Recenzja książki Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

@werka751@werka751 {}× 2

#182 "Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy" Oren Jay Sofer

17.05.2021
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}

"To, co mówimy, ma znaczenie. Każdy z nas odczuwa moc, z jaką słowa są w stanie nas leczyć, uspokajać czy podnosić na duchu. Wystarczy jedno pełne troski spostrzeżenie, a zamiast się poddawać, znajdujemy w sobie siłę, aby stawiać czoła wyzwaniom życia." To praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczno... {} Recenzja książki Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

@Bookwizja@Bookwizja {}× 1

Moja opinia o książce

Opinie

@Bookwizja
2021-05-17
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
@aditka
2021-04-11
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane
@werka751
2021-03-30
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl