Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Justyna Wiśniewska
Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi

Opis zawartości:
Kalendaria na każdy miesiąc roku
  1. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
  2. Psychozabawa i ankieta
  3. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
  4. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
  5. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
  6. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
  7. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych
Data wydania: 2021-08-04
ISBN: 978-83-8065-465-5, 9788380654655
Wydawnictwo: Święty Wojciech
Stron: 200
dodana przez: Catta

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Cytaty z książki

O nie! Książka Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl