Tai Chi Chuan: chińska sztuka walki, medytacji i zdrowia

Tai chi chuan znane jest powszechnie jako chińska gimnastyka zdrowotna i medytacyjna. Pod tą nazwą kryje się jednak przede wszystkim niezwykle skuteczny styl kung fu. Od innych stylów tai chi różni się tym, że jest dostępne zarówno dla młodych, jak i dla starszych, także mniej sprawnych fizycznie. Systematyczne uprawianie tai chi zapewni każdemu relaks, a także zaowocuje lepszym zdrowiem i samopoczuciem, większą sprawnością ruchową i umiejętnością samoobrony. [z okładki]