This Book Will Make You Happy

Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Książka This Book Will Make You Happy
Książka This Book Will Make You Happy
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

We all experience periods of feeling low, frustrated and lacking in energy - but ignoring the problem and struggling on can start to affect all areas of your life. Help is at hand: this concise little book shows you how you can reverse negative thoughts and emotions and make yourself happier and more confident. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest research in cognitive behavioural therapy (CBT) and modern psychology to give you practical, proven techniques and exercises to combat low mood and, more importantly, increase your happiness, making you healthier and more fulfilled. Chapters include: Positive strategies, Controlling emotions, Rewarding yourself, Combating guilt, Better rest and sleep, Mental exercises, Breaking negative thought patterns, Relaxation techniques.  
Data wydania: 2014-02-01
ISBN: 978-1-84866-282-7, 9781848662827
Język: angielski
Wydawnictwo: Quercus
Seria: This Book Will
Stron: 155
dodana przez: kazal_ka

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka This Book Will Make You Happy aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
{}️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Co czytać po książce “This Book Will Make You Happy”- Jessamy Hibberd

Książka This Book Will Make You Sleep
This Book Will Make You Sleep Jessamy Hibberd, Jo Usmar
How to break negative sleep patterns for better rest and hap...
Książka This Book Will Make You Mindful
This Book Will Make You Min... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Learn how your mind works so you can live in the moment, mak...
Książka This Book Will Make You Confident
This Book Will Make You Con... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Combat self doubt and become more assertive, successful - an...
Książka This Book Will Make You Fearless
This Book Will Make You Fea... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Overcome your fears and change your life. 'Take on January w...
Książka This Book Will Make You Calm
This Book Will Make You Calm Jessamy Hibberd, Jo Usmar
How to combat stress and anxiety to be calmer, happier and m...

Cytaty z książki

O nie! Książka This Book Will Make You Happy. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe