This Book Will Make You Sleep

Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Książka This Book Will Make You Sleep
Książka This Book Will Make You Sleep
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

How to break negative sleep patterns for better rest and happiness. We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.  
Data wydania: 2017-03-06
ISBN: 978-1-84866-804-1, 9781848668041
Język: angielski
Wydawnictwo: Quercus
Seria: This Book Will
Stron: 159
dodana przez: bookkeeper

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka This Book Will Make You Sleep aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
{}️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Co czytać po książce “This Book Will Make You Sleep”- Jessamy Hibberd

Książka This Book Will Make You Mindful
This Book Will Make You Min... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Learn how your mind works so you can live in the moment, mak...
Książka This Book Will Make You Confident
This Book Will Make You Con... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Combat self doubt and become more assertive, successful - an...
Książka This Book Will Make You Fearless
This Book Will Make You Fea... Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Overcome your fears and change your life. 'Take on January w...
Książka This Book Will Make You Calm
This Book Will Make You Calm Jessamy Hibberd, Jo Usmar
How to combat stress and anxiety to be calmer, happier and m...
Książka This Book Will Make You Happy
This Book Will Make You Happy Jessamy Hibberd, Jo Usmar
We all experience periods of feeling low, frustrated and lac...

Cytaty z książki

O nie! Książka This Book Will Make You Sleep. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe