Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II

Joe Friel
Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.Najważniejsze zagadnienia omówione w książce: rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celówpraktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływaniazestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwościpotrzebny sprzęt i odzież sportowajak wyglądają zawody w triathlonieniezwykle przydatne porady i wskazówki Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie! Joe Friel
Data wydania: 2017
ISBN: 978-83-283-2537-1, 9788328325371
Wydawnictwo: Septem
Stron: 272

Autor

Joe Friel Joe Friel
Urodzony w 1943 roku w USA
Joe Friel to ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego z ponad 30-letnim doświadczeniem jako trener osobisty. Jego rewolucyjne podejście do treningu i zrozumiałe metody sprawiły, że Biblia treningu rowerowego stała się światowym bestsellerem....

Pozostałe książki:

Biblia treningu kolarza górskiego PaleoDieta dla sportowców Dieta dla aktywnych Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem Biblia treningu rowerowego
Wszystkie książki Joe Friel

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Książka Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II nie ma jeszcze recenzji. Znasz ją? Może napiszesz kilka słów dla innych Kanapowiczów?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Cytaty z książki

O nie! Książka Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl