Członkowie niejednej rodziny wiele godzin dziennie spędzają wpatrzeni w ekrany telewizorów i komputerów. Autorzy książki pokazują, dlaczego warto jak najszybciej uwolnić się od elektronicznych nałogów i korzystać z tych mediów w rozsądnym zakresie. Książka przedstawia także sprawdzone recepty, jak to zrobić. Wartość tej książki najlepiej podsumował znany psycholog, prof. Janusz Czapiński, zaczynając swą przedmowę do polskiego wydania wykrzyknikiem "Nareszcie!".