Ciało chore z emocji recenzja

Ciało chore z emocji

Autor: @burgundowezycie ·1 minuta
2024-02-12
Skomentuj
Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!
„Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić” autorstwa Izabeli Raczkowskiej to książka, która pokazuje, jak nierozerwalnie związane są nasze ciało i psychika. Autorka jest fizykoterapeutką i specjalistą z zakresu psychosomatyki. W swojej pracy pomaga ludziom, którzy cierpią na różne dolegliwości fizyczne, mające swoje źródło w emocjach i przeżyciach.

Książka można podzielić na trzy części. W pierwszej części znajdziemy wyjaśnienie, czym jest psychosomatyka i jakie mechanizmy leżą u podstaw powstawania tego typu zaburzeń. W drugiej części autorka przedstawia nam najczęstsze rodzaje zaburzeń psychosomatycznych, takich jak bóle głowy, brzucha, pleców, problemy z sercem, skórą, układem pokarmowym, oddechowym, hormonalnym i innymi. W każdym takim rozdziale autorka opisuje jak wygląda i z czym się wiąże dane zaburzenie, jak je zaobserwować oraz jak sobie z nim poradzić. W trzeciej części dostajemy gotowe metody i techniki, które pomagają w leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom psychosomatycznym w przyszłości. Te metody to między innymi: relaksacja, ćwiczenia ruchowe i oddechowe oraz rozciąganie. Ćwiczenia, które są tutaj zaproponowane są proste do wykonania samodzielnie i nie wymagają posiadania sprzętów do ćwiczeń 🏃🏻‍♀️.

Książka napisana jest w zrozumiały i przestępny sposób, z licznymi przykładami i rysunkami.Skierowana jest do osób posiadających bóle o podłożu psychosomatycznych, jak i również do osób, które chcą lepiej poznać i zrozumieć swoje ciało i emocje oraz pogłębić temat psychosomatyki. Może swoistym wsparciem dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

„Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić” to świetny i praktyczny poradnik oraz skarbnica wiedzy o tym jak zadać o swoje ciało i psychikę. Polecam ją każdemu, kto chce poprawić jakość swojego życia, lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało oraz nauczyć się, jak radzić sobie z bólami psychosomatycznymi 🧠.

Dziękuję za zaufanie i egzemplarz do recenzji od @wydawnictwo_sensus, a Autorce @white_echooo za świetną lekturę (współpraca reklamowa)🩷.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2024-01-13
Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Ciało chore z emocji
Ciało chore z emocji
Izabela Raczkowska
8/10

Wsłuchaj się w swoje ciało Zaopiekuj się nim Pomóż mu Dowiedz się, jak działa psychosomatyka w praktyce Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciel...

Komentarze
Ciało chore z emocji
Ciało chore z emocji
Izabela Raczkowska
8/10
Wsłuchaj się w swoje ciało Zaopiekuj się nim Pomóż mu Dowiedz się, jak działa psychosomatyka w praktyce Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciel...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Czytacie poradniki, stosujecie zawarte w nich rady, podążacie za wskazówkami, które w sobie niosą? Ja od czasu do czasu lubię sięgnąć po fachowy poradnik, który zainspiruje do zmian i przy tym przyni...

@ewelina.czyta @ewelina.czyta

Pozostałe recenzje @burgundowezycie

Wilcza chata
Wyśmienity thriller w górskim klimacie!

„Wilcza chata” autorstwa Michała Śmielaka to trzymający w napięciu thriller, który opowiada historię Agaty, której spokojny trening biegowy w Bieszczadach przeradza się ...

Recenzja książki Wilcza chata
Moje wielkie, greckie morderstwo
Grecka przygoda pełna humoru i tajemnic!

“Moje wielkie greckie morderstwo” autorstwa Tomasza Duszyńskiego to książka, która zabiera nas na greckie wesele, a akcja rozpoczyna się już w samolocie zmierzającym do ...

Recenzja książki Moje wielkie, greckie morderstwo

Nowe recenzje

Gracz
Genialny szuler w pociągu
@almos:

Książka dzieje się we współczesnej Rosji i opowiada historię młodego człowieka, który chce zdobyć fortunę poprzez grę w...

Recenzja książki Gracz
Sen o Jerozolimie
"Sen o Jerozolimie"
@Bibliotekar...:

Dziś zacznę nieco nietypowo, bo od cytatu :) „Jest jakiegoś rodzaju magiczny magnetyzm w dalekim podróżowaniu i powrac...

Recenzja książki Sen o Jerozolimie
Gdyby tylko wiedziała…
Tożsamość.
@Malwi:

Książka "Gdyby tylko wiedziała" autorstwa Lisy Jackson to fascynująca mieszanka tajemnic, intryg i rodzinnych sekretów....

Recenzja książki Gdyby tylko wiedziała…
© 2007 - 2024 nakanapie.pl