Codziennie fit recenzja

Lepsza Ty, każdego dnia

TYLKO U NAS
Autor: @rainestrella95 ·1 minuta
2021-03-04
Skomentuj
Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!
W dzisiejszych czasach książek o zdrowym trybie życia jest jak grzybów po deszczu. Co rusz ktoś poleca jakąś "dietę cud" czy inne magiczne sposoby na idealną figurę. Niestety to przytłoczenie informacjami z każdej strony może powodować efekt zupełnie przeciwny, do zamierzonego i zamiast nas zachęcać do bardziej racjonalnego trybu życia, odstraszać.

Marta Hennig to jedna z blogerek, która pisze o zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach, smacznych i przy tym dobrze wpływających na organizm potrawach. Spodobał mi się jej sposób przemawiania do czytelnika w postach na blogu i dlatego z zaciekawieniem sięgnęłam po tą pozycję.

Podzielona jest na swego rodzaju 3 części. W pierwszej autorka pisze w jaki sposób rozpoczęła swoją przygodę z "byciem fit", o motywacji, podstawowych błędach przy próbie nagłych zmian w przyzwyczajeniach żywieniowych, o dobrym przygotowaniu się do zmian, tj. choćby zrobieniu podstawowych badań i rozprawia się z częścią popularnych mitów, jak jedzenie po 18, czy nie sięganie po owoce po 12. Kolejna część to kilkanaście przepisów, które mają być dla nas inspiracją. Ostatnia część poświęcona jest głównie ćwiczeniom. Jak zacząć, na co zwracać uwagę przy doborze ćwiczeń, nie zapominaniu o rozgrzewce oraz rozciąganiu. Mówi także o tym, że nie każdy rodzaj ćwiczeń jest dobry dla każdego.

Książka ma bardzo ładną oprawę graficzną, szczególnie strony z posiłkami, aż "ślinka cieknie". Tekst jest odpowiednio rozmieszczony, co ułatwia czytanie.

Myślę, że jest to książka w zasadzie dla każdego. Marta nie krytykuje, nie neguje żadnych diet, czy treningów. Przedstawia rzeczowo informacje, bez zbędnych opinii. Podpiera się też w paru miejscach badaniami, chociaż nie znalazłam odnośników do nich w bibliografii. Podoba mi się jej sposób narracji to, że pokazuje różne punkty widzenia i pozwala czytelnikowi samemu podjąć decyzję. Zachęca jedynie w niektórych przypadkach, by udać się po poradę do specjalisty.

W pamięć zapadło mi tez ostatnich kilka stron książki, na których autorka oprócz podania przykładowych zestawów ćwiczeń (opis+zdjęcie) zachęca do pozytywnego myślenia, patrzenia na siebie z mniejszą dozą krytycyzmu, niezazdroszczenia innym i doceniania tego, co sami mamy.

Zdecydowanie polecam lekturę tej pozycji, można z niej "wyciągnąć" wiele dobrego i powoli zacząć zmieniać swój tryb życia na zdrowy, bez oceniania i kompleksów.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-03-04
Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Codziennie fit
2 wydania
Codziennie fit
Marta Hennig
8.3/10

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego cza...

Komentarze
Codziennie fit
2 wydania
Codziennie fit
Marta Hennig
8.3/10
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego cza...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @rainestrella95

Kroniki skrzatów cz.III Dolina stokrotek
Wędrując przez Dolinę Stokrotek

Kroniki Skrzatów – część III: Dolina Stokrotek to książka, która wciąga od pierwszej strony. Po raz kolejny przenosimy się do świata pełnego magii, gdzie nic nie jest ta...

Recenzja książki Kroniki skrzatów cz.III Dolina stokrotek
Kroniki skrzatów cz.II Szagawarra
Wciągnęło mnie bez reszty!

Tytuł recenzji: Ta książka przeniosła mnie do innego świata... Twórczość autorów, którzy tworzą pełne magii, nieoczywiste światy, zawsze miała dla mnie szczególną moc p...

Recenzja książki Kroniki skrzatów cz.II Szagawarra

Nowe recenzje

Nora
Młodzieżowe zmagania z magią i rzeczywistością
@jagodabuch:

"Nora" autorstwa Doroty Rz. to powieść młodzieżowa osadzona w realiach wielkomiejskiego Detroit, która łączy elementy f...

Recenzja książki Nora
Performens
Pogrzebane marzenia
@Moncia_Pocz...:

Performens według "Wielkiego słownika angielsko-polskiego" to nic innego jak wykonanie, spełnienie, wywiązanie się, dok...

Recenzja książki Performens
Rodzina zastępcza
Rodzina zastępcza
@kamilawalota:

"Rodzina zastępcza" to rewelacyjny thriller psychologiczny, w którym nie brakuje kłamstw, intryg, manipulacji, sekretów...

Recenzja książki Rodzina zastępcza
© 2007 - 2025 nakanapie.pl