Opinia na temat książki Czas na medytację

Miałam przyjemność już z książkami Jona Kabata Zinna zapoznać się z terminem uważność i co ono oznacza. Christophe Andre jednak wszystkie zagadniena związane z medytacją skupia w tej krótkiej książce, która zawiera też płytkę Cd. Uważam, że jest ona może jeszcze lepszym przewodnikiem w tej drodze skupienia, niż wielkie książki, które opisują ciągle to samo.

Skupianie się na obecnej chwili i jej przeżywanie - to w najprostszy sposób wytłumaczone słowo “uważność”. Brzmi bardzo interesująco, ale na początku każdej takiej książki mam myśli - ale ja jestem obecna ! Okazuje się, że jednak większość z nas nie zdaje sobie sprawy co dzieje się w danej chwili, zamiast przeżywać ją całym sobą. Czasami wystarczy zatrzymać się na chwile i posłuchać, co dzieje się wokół nas. Można wtedy zauważyć, jak wielu dźwięków nie słyszymy, gdy nie próbujemy się skupić.

,, Czas na medytację “ w dokładny sposób wprowadza nas w zagadnienie medytacji, i jak zacząć stosować ją w codziennym życiu. Nie bądźcie sceptyczni i dajcie szanse medytacji, ponieważ naprawdę efekty, jakie daje, są zniewalające.