Joga Ashtanga

Tajemnica jogi polega na zsynchronizowanym oddechu z ruchem. Joga Ashtanga jest ilustrowanym podręcznikiem, prowadzącym krok po kroku poprzez ćwiczenia rutynowe i techniki odychania. Ten starannie ułożony kurs zaczyna się od prostych ćwiczeń dla początkujących. Opanowanie ich zapewnia przejście do stopnia kolejnego.Joga Ashtanga zwiększa twoją sprawność oraz siłę fizyczną i psychiczną, poprawia koncentrację. Usprawni ciało i uspokoi umysł.- Doskonal swoje ciało poprzez ruch i właściwe wykonywanie podstaw- Rozwijaj siłę ciała, zwiększaj wytrzymałość i sprawność- Książka - idealna dla każdego, kto ceni sprawność fizyczną i sport- Doskonałe wprowadzenie do jogi, pożyteczne też dla wszystkich, chcących osiągnąć wyższy jej poziom.