Joga dla żółtodziobów

Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi, proste instrukcje, bogaty wybór pozycji.Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę. Znajdziesz w niej:Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę. Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi. Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różne bóle oraz wzmocnić ciało. Dowiesz się, jak:- Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje.- Dzięki jodze pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.- Wykorzystywać ogromną moc oddechu.- Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek.- Tworzyć własne optymalne układy. Joan Budilovsky to autorka popularnych książek, m.in. Medytacji dla żółtodziobów (REBIS 2004). Jest wykwalifikowaną instruktorką jogi, a także masażu i medytacji. Eve Adamson pisze książki z dziedziny zen, medytacji, jogi, seksualności i masażu. Carolyn Flynn jest autorką poradników i redaguje czasopismo dla kobiet .