Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Bonnie Smith Whitehouse
7.9 /10
Ocena 7.9 na 10 mo┼╝liwych
Na podstawie 17 ocen kanapowicz├│w
Ksi─ů┼╝ka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Ksi─ů┼╝ka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie
7.9 /10
Ocena 7.9 na 10 mo┼╝liwych
Na podstawie 17 ocen kanapowicz├│w

Opis

Medytowa─ç mog─Ö, tylko gdy chodz─Ö. Gdy si─Ö zatrzymuj─Ö, przestaj─Ö te┼╝ my┼Ťle─ç. M├│j umys┼é dzia┼éa wy┼é─ůcznie wpo┼é─ůczeniu z nogamiÔÇŁ. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiaj─ůce w┼éa┼Ťciwo┼Ťci: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, ┼╝e stajemy si─Ö bardziej kreatywni, atak┼╝e pozwala spojrze─ç na siebie z dystansu ioderwa─ç si─Ö od cyfrowego ┼Ťwiata. Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to przewodnik, jedyna wswoim rodzaju mapa s┼éu┼╝─ůca odkrywaniu wewn─Ötrznego spokoju. Pomaga zintegrowa─ç cia┼éo, umys┼é iducha dzi─Öki tematycznie zorganizowanym ─çwiczeniom wzbogaconym inspiracjami p┼éyn─ůcymi od s┼éynnych artyst├│w ifilozof├│w. Pi─Öknie wydany dziennik stanie si─Ö wymarzonym towarzyszem przechadzek. Mo┼╝esz traktowa─ç go jako inspiruj─ůc─ů lektur─Ö albo narz─Ödzie umo┼╝liwiaj─ůce pog┼é─Öbianie ┼Ťwiadomo┼Ťci, zaspokajanie naturalnej ciekawo┼Ťci ┼Ťwiata i podsycanie wewn─Ötrznej si┼éy. Wsta┼ä z wygodnego fotela, notuj swoje spostrze┼╝enia, uaktywnij si─Ö izafunduj sobie cyfrowy detoks!
Data wydania: 2019-06-16
ISBN: 978-83-8129-490-4, 9788381294904
Wydawnictwo: SINE QUA NONE
Stron: 230
dodana przez: esclavo

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Motywuj─ůca

"Czy wiesz, ┼╝e nawet kr├│tki spacer (wystarczy 20minut dziennie) zmniejsza ryzyko wyst─ůpienia chor├│b serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku r├│┼╝nych nowotwor├│w?" Co powiecie na spacer? Taki spokojny, odpr─Ö┼╝aj─ůcy i bez wyznaczonego celu? Ka┼╝dy z nas chodzi od "zawsze". Jakby nie patr... czytaj dalej ┬╗

Spacerowanie jest sztuk─ů

Raczej rzadko si─Ögam po poradniki ale mam s┼éabo┼Ť─ç do pi─Öknie wydanych ksi─ů┼╝ek, dlatego pozycja ÔÇ×Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowaniaÔÇŁ autorstwa Bonnie Smith Whitehouse natychmiast zwr├│ci┼éa moj─ů uwag─Ö. Przepi─Ökna ok┼éadka kojarzy mi si─Ö z ksi─ů┼╝kami wydawanymi na pocz─ůtku ubieg┼éego wieku, kiedy t... czytaj dalej ┬╗

Pieszo i beztrosko

ÔÇ×Pieszo i beztroskoÔÇŁ to poradnik, kt├│ry m├│wi o sztuce spacerowania. To ksi─ů┼╝ka dla wszystkich tych, kt├│rzy spaceruj─ůc chc─ů pog┼é─Öbia─ç i poszerza─ç w┼éasn─ů ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, regenerowa─ç si┼éy, pobudza─ç kreatywno┼Ť─ç i wzmacnia─ç poczucie wdzi─Öczno┼Ťci. Ksi─ů┼╝ka ta ma niewielk─ů i podr─Öczn─ů form─Ö, dzi─Öki czemu zaws... czytaj dalej ┬╗

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Opinie
@Patriseria
2019-06-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 10 /10
Przeczytane
ÔÇťPieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania.ÔÇÖÔÇÖ to ksi─ů┼╝ka ┼é─ůcz─ůca cechy poradnika i pami─Ötnika. Swoisty przewodnik do odnalezienia w┼éasnego spokoju. ┼╗yjemy w czasach wy┼Ťcigu; gdzie lepiej, znaczy szybciej i dro┼╝ej ÔÇô a gdyby tak zwolni─ç? Gdyby tak odrzuci─ç wi─Özy elektroniki, kt├│re nas p─Ötaj─ů?
Spacer to jedna z najtańszych i najłatwiejszych form spędzania wolnego czasu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie mentalne i fizyczne.

"Czy wiesz, ┼╝e nawet kr├│tki spacer (wystarczy 20 minut dziennie) zmniejsza ryzyko wyst─ůpienia chor├│b serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku r├│┼╝nych nowotwor├│w?"

Mnie zawsze spacer pozwala┼é nabra─ç dystansu i przemy┼Ťle─ç dr─Öcz─ůce mnie temat...
{}× 2 | link |
ID
@IdeCzytac
2019-06-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane
Zamknij oczy i wyobra┼║ sobie miejsce, w kt├│rym chcia┼éaby┼Ť/chcia┼éby┼Ť si─Ö znale┼║─ç. Masz? Jestem prawie pewna, ┼╝e by┼éo to ┼éono natury. A wi─Öc za┼é├│┼╝ buty i id┼║ na spacer.

Wielkie my┼Ťli rodz─ů si─Ö zawsze podczas pieszych spacer├│w. ~ Fryderyk Nietzsche

Nie od dzi┼Ť wiadomo, ┼╝e spacer to lekarstwo na wszystko. Naprawd─Ö! Codzienne spacerowanie skutecznie obni┼╝a ci┼Ťnienie, pomaga zwalcza─ç cholesterol, relaksuje i od┼Ťwie┼╝a umys┼é. Takie s─ů fakty i nie jest to ┼╝adna tajemnica. Ale spacerowanie ma jeszcze wiele innych zalet, o kt├│rych w ksi─ů┼╝ce "Pieszo i beztrosko..." Bonnie Whitehouse m├│wi nam troch─Ö wi─Öcej.

Ta ksi─ů┼╝ka to taki jakby podr─Öcznik, dziennik, notes, mo┼╝e przewodnik. ...
{}× 2 | link |
@WolneLitery
2019-08-27
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Zacznijmy mo┼╝e od tego, ┼╝e ta ksi─ů┼╝ka jest przepi─Öknie wydana i jest bardzo podr─Öczna, dzi─Öki czemu bez obaw i problem├│w mo┼╝emy j─ů wrzuci─ç do torebki czy wzi─ů─ç ze sob─ů do r─Öki. Ok┼éadka jest t┼éoczona, twarda i poz┼éacana, a ksi─ů┼╝ka w swoim wn─Ötrzu ma wbudowan─ů zak┼éadk─Ö, kt├│ra naprawd─Ö wiele u┼éatwia i pomaga!

Ca┼éa ksi─ů┼╝ka podzielona jest na cztery g┼é├│wne cz─Ö┼Ťci i autor poka┼╝e nam jak w kr├│tkich i niby zwyk┼éych spacerach odnale┼║─ç co┼Ť wi─Öcej. Idealna dla fan├│w slowlife lub dla os├│b, kt├│rych ┼╝ycie biegnie za szybko i potrzebuj─ů czasu dla siebie.

Ta ksi─ů┼╝ka pozwoli Wam troch─Ö zwolni─ç i zastanowi─ç si─Ö nad przyziemnymi rzeczami, na kt├│re czasami w og├│le nie zwracamy uwagi, a powin...
{}× 2 | link |
KA
@kamila9314
2019-08-06
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
W dzisiejszych czasach aktywno┼Ť─ç fizyczna to nie tylko jeden z element├│w prowadzenia zdrowego trybu ┼╝ycia i spos├│b na posiadanie wymarzonej sylwetki, ale r├│wnie┼╝ modny trend. Zewsz─ůd jeste┼Ťmy zasypywani ofertami ┼Ťrodk├│w wspomagaj─ůcych odchudzanie, karnetami na si┼éowni─Ö czy ca┼éymi programami maj─ůcymi na celu wyrobienie w nas odpowiednich nawyk├│w i formy. Czasami ci─Ö┼╝ko z ca┼éego tego mn├│stwa propozycji wy┼éowi─ç najbardziej odpowiednie. Dlatego te┼╝ cieszy, ┼╝e na rynku wydawniczym pojawia si─Ö coraz wi─Öcej poradnik├│w dotycz─ůcych prowadzenia zdrowego stylu ┼╝ycia. Jedn─ů z takich ksi─ů┼╝ek jest ÔÇ×Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowaniaÔÇŁ.
Ksi─ů┼╝ka podzielona zosta┼éa na 6 rozdzia┼é├│w, ka┼╝dy dotycz─ůcy...
{}× 1 | link |
@Zaczytane_Strony
2019-06-06
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Wiele os├│b czasami musi si─Ö przej┼Ť─ç ┼╝eby co┼Ť przemy┼Ťle─ç, albo wychodzi si─Ö przej┼Ť─ç kiedy co┼Ť go zdenerwuje w domu, a co je┼Ťli z takiego spaceru mo┼╝emy wyci─ůgn─ů─ç jeszcze wi─Öcej? Sta─ç si─Ö spokojnym i bardziej docenia─ç ┼Ťwiat?
"Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik kt├│ry pomo┼╝e nam czerpa─ç jak najwi─Öcej satysfakcji ze spacerowania. "Spacer to podr├│┼╝, kt├│r─ů mo┼╝na odby─ç wzgl─Ödnie niewielkim nak┼éadem si┼é i ┼Ťrodk├│w. Nie potrzeba do tego ani planu, ani paszportu. Nie potrzeba biletu ani ┼╝adnego innego sprz─Ötu. Na spacer mo┼╝na i┼Ť─ç niemal zawsze - i warto pami─Öta─ç, ┼╝e spacer zapewnia nam znacznie wi─Öcej ni┼╝ tylko zmian─Ö otoczenia". Ta ksi─ů┼╝ka pokazuje nam ┼╝e spacer ma same zalety...
{}× 1 | link |
@kryminal_na_talerzu
@kryminal_na_talerzu
2019-08-26
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Ju┼╝ na pierwszy rzut oka ksi─ů┼╝eczka ÔÇ×Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowaniaÔÇŁ zachwyca, jest malutka i por─Öczna, bardzo przyjemna w dotyku. W ┼Ťrodku znajdziemy kilka zagadnie┼ä, kt├│re z pocz─ůtku s─ů kr├│tko zarysowane teoretycznie przez autork─Ö, a p├│┼║niej roz┼éo┼╝one na poszczeg├│lne zagadnienia i zadania dla spacerowicza. Ksi─ů┼╝ka pomaga skupi─ç si─Ö na tu i teraz, na tym co nas otacza, podkre┼Ťla jak wa┼╝ne jest, by by─ç w ┼╝yciu uwa┼╝nym i skupionym na ma┼éych rzeczach, kt├│re mamy dooko┼éa. U┼Ťwiadamia, ┼╝e ┼╝ycie nie polega na ci─ůg┼éym wgapianiu si─Ö w monitor (mimo ┼╝e cz─Östo to po prostu nasza praca), a na dostrzeganiu i docenianiu natury i przyrody.
W ksi─ů┼╝eczka pr├│cz porad i zada┼ä znajdziemy te┼╝ du...
{}× 1 | link |
VI
@violaa92
2019-08-12
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Je┼Ťli jeste┼Ť marzycielem, my┼Ťlicielem, lubisz kontemplowa─ç przyrod─Ö i nie boisz si─Ö na d┼éu┼╝sz─ů chwil─Ö od┼éo┼╝y─ç telefonu, to mo┼╝esz si─Ögn─ů─ç po t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö. Pieszo i beztrosko to przewodnik, kt├│ry pomo┼╝e odkry─ç wewn─Ötrzny spok├│j ducha. Na ka┼╝dej stronie znajdziemy wyzwanie i pust─ů kartk─Ö obok, na kt├│rej mo┼╝na zapisywa─ç wszystkie spostrze┼╝enia dotycz─ůce danego zadania. Je┼Ťli kto┼Ť jaki┼Ť cudem zapomnia┼é jak istotny jest w ┼╝yciu spacer, to ten przewodnik mu o tym przypomni.

"Spacerowanie stanowi bowiem dobry spos├│b na to, aby wyciszy─ç umys┼é i na nowo dopu┼Ťci─ç do g┼éosu st┼éumione lub ukryte si┼éy kreatywne".
{}× 1 | link |
VE
@verrnaa
2019-06-13
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Ksi─ů┼╝k─Ö kupi┼éam na WTK 2019 bo przyci─ůgn─Ö┼éa mnie swoj─ů ok┼éadk─ů.

"Pieszo i beztrosko" to poradnik nie tylko pi─Öknie wydany, ale r├│wnie┼╝ bardzo warto┼Ťciowy. Dzi─Öki niemu zacz─Ö┼éam zauwa┼╝a─ç rzeczy, kt├│re nigdy wcze┼Ťniej nie wpad┼éy mi do g┼éowy.
Bra┼éam ksi─ů┼╝k─Ö do r─Öki i w─Ödrowa┼éam po okolicy delektuj─ůc si─Ö ka┼╝d─ů stron─ů. Ka┼╝dy znajdzie tu co┼Ť dla siebie, dlatego ja swoj─ů podarowa┼éam kolejnej osobie, aby mog┼éa cieszy─ç si─Ö jazda chwil─ů z t─ů ksi─ů┼╝k─ů.

"Mój umysł kształtuje tylko to, na co zwracam uwagę."

Ksi─ů┼╝k─Ö mo┼╝na otrzyma─ç r├│wnie┼╝ za punkty na portalu Czytam Pierwszy.
{}× 1 | link |
@w.moich.kregach
2019-07-21
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Przeczytane
Pozytywna i inspiruj─ůca lektura dla os├│b chc─ůcych oderwa─ç si─Ö od wszechobecnej technologii, doda─ç sobie energii i poobcowa─ç z natur─ů.
{}× 1 | link |
SZ
@szeptoholiczka12
2019-11-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Przeczytane
@Paulina_Wlezien
@Paulina_Wlezien
2019-10-27
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
@RudaRecenzuje
2019-10-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane
@Jenny
@Jenny
2019-08-28
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 6 /10
Przeczytane
OL
@Oldzah
2019-08-26
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
RO
@RosemaryLittletoe
2019-06-25
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Przeczytane
Zaloguj si─Ö aby zobaczy─ç wi─Öcej

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania”- Bonnie Smith Whitehouse

Ksi─ů┼╝ka Tajemnica Sary H.
Tajemnica Sary H. Paulina Wr├│bel
{}7.3/10
Wypadek samochodowy wywraca życie Małgorzaty Lindberg do g...
Ksi─ů┼╝ka Ludzie. Kr├│tka historia o tym, jak s*ieprzyli┼Ťmy wszystko
Ludzie. Kr├│tka historia o t... Tom Phillips
{}7.1/10
Kiedy po raz kolejny pomy┼Ťlisz, jak bardzo co┼Ť spieprzy┼ée┼Ť,...
Ksi─ů┼╝ka Gor─ůczka i krew
Gor─ůczka i krew Sire C├Ędric
{}6.8/10
Na po┼éudniu Francji gin─ů m┼éode, pi─Ökne dziewczyny. Szybko o...
Ksi─ů┼╝ka Pszczelarz z Sind┼╝aru
Pszczelarz z Sind┼╝aru Dunya Mikhail
{}8/10
Prawdziwa historia pszczelarza, kt├│ry ryzykuje ┼╝ycie, by rat...
Ksi─ů┼╝ka Czas ┼╝niw 2. Zakon Mim├│w
Czas ┼╝niw 2. Zakon Mim├│w Samantha Shannon
{}9/10
Kontynuacja bestsellerowego cyklu! Zrobili z nas przest─Öpc├│w...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

ÔÇťNie tylko odkrywcy potrzebuj─ů szlak├│w, po kt├│rych mogliby chodzi─ç. R├│wnie┼╝ szlaki potrzebuj─ů odkrywc├│w, kt├│rzy by je przemierzali i w ten spos├│b pozwalali im trwa─ç.ÔÇŁ
{}× 1
#
ÔÇťPrzechadzanie si─Ö to sztuka praktykowana przez ludzi, dla kt├│rych spacerowanie to spos├│b na uwolnienie si─Ö od chaosu codzienno┼Ťci i odnalezienie siebie gdzie┼Ť w dzikiej i ┼Ťwi─Ötej g┼é─Öbi w┼éasneg...ÔÇŁ
{}× 1
#
{} Dodaj

Ksi─ů┼╝ki, recenzje, og┼éoszenia, spo┼éeczno┼Ť─ç!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje ka┼╝dy wielbiciel ksi─ů┼╝ek. Za┼é├│┼╝ konto i korzystaj w pe┼éni ze wszystkich mo┼╝liwo┼Ťci serwisu.
Zarejestruj si─Ö
{}