Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Bonnie Smith Whitehouse
7.9 /10
Ocena 7.9 na 10 możliwych
Na podstawie 17 ocen kanapowiczów
Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.9 /10
Ocena 7.9 na 10 możliwych
Na podstawie 17 ocen kanapowiczów

Opis

Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie wpołączeniu z nogami”. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, atakże pozwala spojrzeć na siebie z dystansu ioderwać się od cyfrowego świata. Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to przewodnik, jedyna wswoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł iducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów ifilozofów. Pięknie wydany dziennik stanie się wymarzonym towarzyszem przechadzek. Możesz traktować go jako inspirującą lekturę albo narzędzie umożliwiające pogłębianie świadomości, zaspokajanie naturalnej ciekawości świata i podsycanie wewnętrznej siły. Wstań z wygodnego fotela, notuj swoje spostrzeżenia, uaktywnij się izafunduj sobie cyfrowy detoks!
Data wydania: 2019-06-16
ISBN: 978-83-8129-490-4, 9788381294904
Wydawnictwo: SINE QUA NONE
Stron: 230
dodana przez: esclavo

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe

Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Motywująca

"Czy wiesz, że nawet krótki spacer (wystarczy 20minut dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku różnych nowotworów?" Co powiecie na spacer? Taki spokojny, odprężający i bez wyznaczonego celu? Każdy z nas chodzi od "zawsze". Jakby nie patr... czytaj dalej »

@esclavo @esclavo

Spacerowanie jest sztuką

Raczej rzadko sięgam po poradniki ale mam słabość do pięknie wydanych książek, dlatego pozycja „Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania” autorstwa Bonnie Smith Whitehouse natychmiast zwróciła moją uwagę. Przepiękna okładka kojarzy mi się z książkami wydawanymi na początku ubiegłego wieku, kiedy t... czytaj dalej »

@Sylwia_K @Sylwia_K

Pieszo i beztrosko

„Pieszo i beztrosko” to poradnik, który mówi o sztuce spacerowania. To książka dla wszystkich tych, którzy spacerując chcą pogłębiać i poszerzać własną świadomość, regenerować siły, pobudzać kreatywność i wzmacniać poczucie wdzięczności. Książka ta ma niewielką i podręczną formę, dzięki czemu zaws... czytaj dalej »

@w.moich.kregach @w.moich.kregach
Zobacz wszystkie

Moja opinia o książce

Opinie
@Patriseria
@Patriseria
2019-06-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 10 /10
Przeczytane
“Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania.’’ to książka łącząca cechy poradnika i pamiętnika. Swoisty przewodnik do odnalezienia własnego spokoju. Żyjemy w czasach wyścigu; gdzie lepiej, znaczy szybciej i drożej – a gdyby tak zwolnić? Gdyby tak odrzucić więzy elektroniki, które nas pętają?
Spacer to jedna z najtańszych i najłatwiejszych form spędzania wolnego czasu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie mentalne i fizyczne.

"Czy wiesz, że nawet krótki spacer (wystarczy 20 minut dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku różnych nowotworów?"

Mnie zawsze spacer pozwalał nabrać dystansu i przemyśleć dręczące mnie temat...
» czytaj dalej
{}× 2 | link |
ID
@IdeCzytac
2019-06-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane
Zamknij oczy i wyobraź sobie miejsce, w którym chciałabyś/chciałbyś się znaleźć. Masz? Jestem prawie pewna, że było to łono natury. A więc załóż buty i idź na spacer.

Wielkie myśli rodzą się zawsze podczas pieszych spacerów. ~ Fryderyk Nietzsche

Nie od dziś wiadomo, że spacer to lekarstwo na wszystko. Naprawdę! Codzienne spacerowanie skutecznie obniża ciśnienie, pomaga zwalczać cholesterol, relaksuje i odświeża umysł. Takie są fakty i nie jest to żadna tajemnica. Ale spacerowanie ma jeszcze wiele innych zalet, o których w książce "Pieszo i beztrosko..." Bonnie Whitehouse mówi nam trochę więcej.

Ta książka to taki jakby podręcznik, dziennik, notes, może przewodnik. ...
» czytaj dalej
{}× 2 | link |
@WolneLitery
@WolneLitery
2019-08-27
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Zacznijmy może od tego, że ta książka jest przepięknie wydana i jest bardzo podręczna, dzięki czemu bez obaw i problemów możemy ją wrzucić do torebki czy wziąć ze sobą do ręki. Okładka jest tłoczona, twarda i pozłacana, a książka w swoim wnętrzu ma wbudowaną zakładkę, która naprawdę wiele ułatwia i pomaga!

Cała książka podzielona jest na cztery główne części i autor pokaże nam jak w krótkich i niby zwykłych spacerach odnaleźć coś więcej. Idealna dla fanów slowlife lub dla osób, których życie biegnie za szybko i potrzebują czasu dla siebie.

Ta książka pozwoli Wam trochę zwolnić i zastanowić się nad przyziemnymi rzeczami, na które czasami w ogóle nie zwracamy uwagi, a powin...
» czytaj dalej
{}× 2 | link |
KA
@kamila9314
2019-08-06
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna to nie tylko jeden z elementów prowadzenia zdrowego trybu życia i sposób na posiadanie wymarzonej sylwetki, ale również modny trend. Zewsząd jesteśmy zasypywani ofertami środków wspomagających odchudzanie, karnetami na siłownię czy całymi programami mającymi na celu wyrobienie w nas odpowiednich nawyków i formy. Czasami ciężko z całego tego mnóstwa propozycji wyłowić najbardziej odpowiednie. Dlatego też cieszy, że na rynku wydawniczym pojawia się coraz więcej poradników dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Jedną z takich książek jest „Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania”.
Książka podzielona została na 6 rozdziałów, każdy dotyczący...
» czytaj dalej
{}× 1 | link |
@Zaczytane_Strony
@Zaczytane_Strony
2019-06-06
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Wiele osób czasami musi się przejść żeby coś przemyśleć, albo wychodzi się przejść kiedy coś go zdenerwuje w domu, a co jeśli z takiego spaceru możemy wyciągnąć jeszcze więcej? Stać się spokojnym i bardziej doceniać świat?
"Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik który pomoże nam czerpać jak najwięcej satysfakcji ze spacerowania. "Spacer to podróż, którą można odbyć względnie niewielkim nakładem sił i środków. Nie potrzeba do tego ani planu, ani paszportu. Nie potrzeba biletu ani żadnego innego sprzętu. Na spacer można iść niemal zawsze - i warto pamiętać, że spacer zapewnia nam znacznie więcej niż tylko zmianę otoczenia". Ta książka pokazuje nam że spacer ma same zalety...
» czytaj dalej
{}× 1 | link |
@kryminal_na_talerzu
@kryminal_na_talerzu
2019-08-26
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Już na pierwszy rzut oka książeczka „Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania” zachwyca, jest malutka i poręczna, bardzo przyjemna w dotyku. W środku znajdziemy kilka zagadnień, które z początku są krótko zarysowane teoretycznie przez autorkę, a później rozłożone na poszczególne zagadnienia i zadania dla spacerowicza. Książka pomaga skupić się na tu i teraz, na tym co nas otacza, podkreśla jak ważne jest, by być w życiu uważnym i skupionym na małych rzeczach, które mamy dookoła. Uświadamia, że życie nie polega na ciągłym wgapianiu się w monitor (mimo że często to po prostu nasza praca), a na dostrzeganiu i docenianiu natury i przyrody.
W książeczka prócz porad i zadań znajdziemy też du...
» czytaj dalej
{}× 1 | link |
VI
@violaa92
2019-08-12
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Jeśli jesteś marzycielem, myślicielem, lubisz kontemplować przyrodę i nie boisz się na dłuższą chwilę odłożyć telefonu, to możesz sięgnąć po tę książkę. Pieszo i beztrosko to przewodnik, który pomoże odkryć wewnętrzny spokój ducha. Na każdej stronie znajdziemy wyzwanie i pustą kartkę obok, na której można zapisywać wszystkie spostrzeżenia dotyczące danego zadania. Jeśli ktoś jakiś cudem zapomniał jak istotny jest w życiu spacer, to ten przewodnik mu o tym przypomni.

"Spacerowanie stanowi bowiem dobry sposób na to, aby wyciszyć umysł i na nowo dopuścić do głosu stłumione lub ukryte siły kreatywne".
{}× 1 | link |
VE
@verrnaa
2019-06-13
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Książkę kupiłam na WTK 2019 bo przyciągnęła mnie swoją okładką.

"Pieszo i beztrosko" to poradnik nie tylko pięknie wydany, ale również bardzo wartościowy. Dzięki niemu zaczęłam zauważać rzeczy, które nigdy wcześniej nie wpadły mi do głowy.
Brałam książkę do ręki i wędrowałam po okolicy delektując się każdą stroną. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, dlatego ja swoją podarowałam kolejnej osobie, aby mogła cieszyć się jazda chwilą z tą książką.

"Mój umysł kształtuje tylko to, na co zwracam uwagę."

Książkę można otrzymać również za punkty na portalu Czytam Pierwszy.
{}× 1 | link |
@w.moich.kregach
@w.moich.kregach
2019-07-21
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Przeczytane
Pozytywna i inspirująca lektura dla osób chcących oderwać się od wszechobecnej technologii, dodać sobie energii i poobcować z naturą.
{}× 1 | link |
SZ
@szeptoholiczka12
2019-11-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Przeczytane
@Paulina_Wlezien
@Paulina_Wlezien
2019-10-27
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
@RudaRecenzuje
@RudaRecenzuje
2019-10-15
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane
@Jenny
@Jenny
2019-08-28
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 6 /10
Przeczytane
OL
@Oldzah
2019-08-26
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
RO
@RosemaryLittletoe
2019-06-25
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 9 /10
Przeczytane
Zaloguj się aby zobaczyć więcej

Co czytać po książce “Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania”- Bonnie Smith Whitehouse

Książka Tajemnica Sary H.
Tajemnica Sary H. Paulina Wróbel
{}7.3/10
Wypadek samochodowy wywraca życie Małgorzaty Lindberg do g...
Książka Ludzie. Krótka historia o tym, jak s*ieprzyliśmy wszystko
Ludzie. Krótka historia o t... Tom Phillips
{}7.1/10
Kiedy po raz kolejny pomyślisz, jak bardzo coś spieprzyłeś,...
Książka Gorączka i krew
Gorączka i krew Sire Cèdric
{}6.8/10
Na południu Francji giną młode, piękne dziewczyny. Szybko o...
Książka Pszczelarz z Sindżaru
Pszczelarz z Sindżaru Dunya Mikhail
{}8/10
Prawdziwa historia pszczelarza, który ryzykuje życie, by rat...
Książka Czas żniw 2. Zakon Mimów
Czas żniw 2. Zakon Mimów Samantha Shannon
{}9/10
Kontynuacja bestsellerowego cyklu! Zrobili z nas przestępców...

Cytaty z książki

“Nie tylko odkrywcy potrzebują szlaków, po których mogliby chodzić. Również szlaki potrzebują odkrywców, którzy by je przemierzali i w ten sposób pozwalali im trwać.”
{}× 1
#
“Przechadzanie się to sztuka praktykowana przez ludzi, dla których spacerowanie to sposób na uwolnienie się od chaosu codzienności i odnalezienie siebie gdzieś w dzikiej i świętej głębi własneg...”
{}× 1
#
{} Dodaj

Książki, recenzje, ogłoszenia, społeczność!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje każdy wielbiciel książek. Załóż konto i korzystaj w pełni ze wszystkich możliwości serwisu.
Zarejestruj się
{}