Potęga KIEDY. Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem

Ile razy już pojawiał się autor/autorka, którzy twierdzili, że znaleźli lekarstwo na wszelkie bolączki człowieka - a to trzeba jeść zgodnie z grupą krwi, a to wstawać prawą nogą, ćwiczyć jogę oczu albo łykać końskie dawki witaminy C. Ten tytuł wrzuciłam do powyższej kategorii poradników, które o kant niewymownej można roztrzaść. Do czasu aż rozmawiałam ze specjalistą od chronobiologii, który potwierdził, że "Potęga kiedy" jest dobrze osadzona w badaniach naukowych i warta lektury.
Czego się więc dowiedziałam na temat biologicznych chronotypów, czyli preferowanych rytmów dobowych?
Michael Breus podzielił ludzi na cztery główne grupy: lwy (w innej nomenklaturze znane jako skowronki), wilki (sowy), niedźwiedzie (susły) oraz delfiny - tego jeszcze nie było. Każda z grup ma inne zapotrzebowanie na sen i inaczej funkcjonuje w różnych porach dnia. Do tego zestawił wyniki badań wielu ośrodków naukowych nad tym kiedy ludzie się objadają, kiedy tyją, kiedy mają największą ochotę na seks, ulegają pokusie zakupów i używek, kiedy mają największą wydolność organizmu, a kiedy najmniej cierpliwości, kiedy szef jest bardziej skłonny dać podwyżkę a kiedy sędzia wyda bardziej surowy wyrok.
Dowiedziałam się kiedy brać prysznic, a kiedy kąpiel, kiedy dojeżdżać do pracy tramwajem a kiedy samochodem, kiedy się zdrzemnąć, a kiedy dzwonić do rodziców, kiedy umówić się na randkę itd. itd.
Po pewnym czasie zaczęła mnie nużyć ta wymienianka bo nie jest możliwe dostosowanie swojego życi...