Recenzje książki "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę"

Na temat zagadnienia lęku powstało już wiele publikacji, książek, ale czy były one skuteczne w 100% bądź nie mieliśmy, okazję się przekonać czytając je. Najlepiej czyta mi się te książki, w których autorzy sami doświadczyli na sobie poczucia lęku i odczuwali, ten trudny stan przed wykonaniem trudnych zadań zdobywając przy tym do tego zgromadzoną ... Recenzja książki Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę

@Anna30 × 16

W odpowiedzi na zadane wyżej pytanie przychodzi nam z odsieczą pani Williams - psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka i trenerka. W tej niezbyt obszernej książce, łączącej teorię z praktyką, pokazuje wiele sposobów na radzenie sobie z niską samooceną, stresem czy tytułowym lękiem, jak i różnymi nieprzyjemnymi zwykle emocjami czy sytuacjami. Na... Recenzja książki Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę

@autodydaktyczna × 4