Tai chi na siedząco : łatwe, 15-minutowe zestawy ćwiczeń dla początkujących

Zadbasz o zdrowie i kondycję, nie wychodząc z domu! Do wykonywania przedstawionych w tej książce ćwiczeń nie trzeba nawet wkładać sportowego obuwia! Nie przeszkodzi ci brzydka pogoda, nie musisz wciskać w napięty plan dnia wyjścia do siłowni. Możesz ćwiczyć w domu, w każdej dogodnej chwili, zgodnie z własnymi potrzebami. Dzięki temu poradnikowi zapoznasz się z wszechstronnie działającymi ćwiczeniami tai chi, wykonywanymi w pozycji siedzącej, dzięki czemu można je robić choćby przy biurku lub podczas oglądania telewizji, a nawet jeszcze przed wstaniem z łóżka!