Terapia przez pisanie

James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
Ksi─ů┼╝ka Terapia przez pisanie
Ksi─ů┼╝ka Terapia przez pisanie
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Mo┼╝liwo┼Ť─ç opowiedzenia o stresuj─ůcych i przykrych wydarzeniach jest bardzo wa┼╝nym elementem procesu terapeutycznego. Takie za┼éo┼╝enie le┼╝y r├│wnie┼╝ u podstaw pisania ekspresywnego ÔÇô autorskiej metody opieraj─ůcej si─Ö na opisywaniu bolesnych do┼Ťwiadcze┼ä przez 15ÔÇô20 minut dziennie, w ci─ůgu kolejnych dni. Jak potwierdzaj─ů badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyra┼║nej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i r├│wnowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Ksi─ů┼╝ka ta stanowi dok┼éadny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskaz├│wkami, jak wykorzysta─ç j─ů w praktyce ÔÇô zar├│wno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przyk┼éadami, przedstawiono wyniki bada┼ä oraz przebieg eksperyment├│w prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwi─ůzania sprawdzaj─ů si─Ö u os├│b z problemami psychologicznymi, do┼Ťwiadczaj─ůcych traumy lub nara┼╝onych na stres, a tak┼╝e mog─ů stanowi─ç element terapii l─Öku, depresji czy zespo┼éu stresu pourazowego. To doskona┼éa pozycja dla specjalist├│w chc─ůcych pozna─ç metod─Ö pisania ekspresywnego ÔÇô niezale┼╝nie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzi─Öki przyst─Öpnemu i praktycznemu podej┼Ťciu, opisan─ů w ksi─ů┼╝ce metod─Ö mo┼╝e zastosowa─ç ka┼╝dy, komu zale┼╝y na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. ÔÇ×Terapia przez pisanie to wspania┼ée po┼é─ůczenie intryguj─ůcych przyk┼éad├│w z aktualn─ů wiedz─ů naukow─ů. Autorzy stawiaj─ů arcyciekaw─ů tez─Ö, ┼╝e mo┼╝emy poprawi─ç sw├│j og├│lny stan zdrowia i samopoczucie, pisz─ůc o dr─Öcz─ůcych nas uczuciach i do┼Ťwiadczeniach. Ksi─ů┼╝ka jest lekka i motywuj─ůca, zawiera opisy przydatnych ─çwicze┼ä i sugestie, kt├│re pomog─ů ci doj┼Ť─ç do zdrowiaÔÇŁ ÔÇô Dr Dena Rosenbloom. ÔÇ×Ogromna moc wyra┼╝ania emocji to jedno z najwa┼╝niejszych odkry─ç, jakich dokonali psychologowie. ┼ü─ůcz─ůc naukow─ů precyzj─Ö z wiedz─ů praktyczn─ů, autorzy ksi─ů┼╝ki w przyst─Öpny spos├│b przedstawiaj─ů wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisa─ç!ÔÇŁ ÔÇô Dr Shelley E. Taylor. ÔÇ×Fascynuj─ůca publikacja. Uczy, ┼╝e pisanie wp┼éywa pozytywnie na uk┼éad odporno┼Ťciowy i mo┼╝e by─ç skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problem├│w psychologicznych oraz chronicznych chor├│b. Je┼Ťli chcesz pobudzi─ç sw├│j m├│zg do my┼Ťlenia, oczy┼Ťci─ç umys┼é lub poradzi─ç sobie z trudnymi do┼Ťwiadczeniami, zajrzyj do tej ksi─ů┼╝kiÔÇŁ ÔÇô Susan M. Pollak. Tom zawiera: - znaczenie wyzna┼ä i tajemnic dla zdrowia psychicznego i fizycznego, - korzy┼Ťci p┼éyn─ůce z ujawniania, - powstanie i podstawowe za┼éo┼╝enia metody, - pisanie ekspresywne w walce z przewlek┼éymi chorobami, - pisanie ekspresywne w edukacji, - ÔÇ×oczyszczenie my┼ŤliÔÇŁ przez pisanie, - traumy z przesz┼éo┼Ťci a pisanie ekspresywne, - zwierzenia i budowanie relacji z innymi, - potencjalne przeszkody, - mo┼╝liwe zastosowania metody. James W. Pennebaker ÔÇô tw├│rca metody pisania ekspresywnego. Ameryka┼äski psycholog spo┼éeczny i wyk┼éadowca na Uniwersytecie Teksa┼äskim w Austin. Prowadzi┼é liczne badania na temat zwi─ůzk├│w pisania i j─Özyka ze zdrowiem fizycznym oraz psychicznym. Jest autorem kilkunastu artyku┼é├│w po┼Ťwi─Öconych tej tematyce. Joshua M. Smyth ÔÇô specjalista w dziedzinie zdrowia behawioralnego, wyk┼éadowca na Uniwersytecie Pensylwanii. Autor licznych bada┼ä i eksperyment├│w dotycz─ůcych skuteczno┼Ťci pisania ekspresywnego i innych, innowacyjnych metod poprawy stanu zdrowia.
Data wydania: 2018
ISBN: 978-83-233-4360-8, 9788323343608
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psychiatria i psychoterapia
Stron: 272

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Ksi─ů┼╝ka Terapia przez pisanie nie ma jeszcze recenzji. Znasz j─ů? Mo┼╝e napiszesz kilka s┼é├│w dla innych Kanapowicz├│w?
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Terapia przez pisanie”- James W. Pennebaker

Ksi─ů┼╝ka Otw├│rz si─Ö : uzdrawiaj─ůca si┼éa wyra┼╝ania emocji
Otw├│rz si─Ö : uzdrawiaj─ůca s... James W. Pennebaker
Każdy, kto powierzał sekrety pamiętnikowi lub wypłakiwał żal...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Terapia przez pisanie. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe