Opinia na temat książki Traumy dzieciństwa

Książka ze zdjęcia to międzynarodowy bestseller, którego autorka to terapeutka rodzinna.

"Trauma nie jest tym, co ci się przydarza, ale tym, co dzieje się w tobie w wyniku tego, co ci przydarzyło". dr Gabor Mate

Podziwiam osoby, które potrafią zwrócić się o pomoc do specjalistów i podjąć terapię. Ja osobiście praktykuję w sobie uważność, odblokowuje w sobie wiele trudnych wspomnień i staram się je uzdrawiać. Ciężkie emocje zamiatałam pod przysłowiowy dywan lub wyrzucałam z siebie podczas rozmowy z kimś kogo dopiero co poznałam, co zawsze skutkowało u mnie kacem moralnym.

Co dała mi lektura tej książki? Na pewno lepiej zrozumiałam siebie, swoje zachowania w związku, w pracy, w przyjaźniach. A nade wszystko zależało mi na tym, aby uleczyć siebie tego stopnia, żeby nie przekazywać traum dalej. Myślę, że po lekturze tej pozycji stałam się bardziej świadoma, co przekłada się w ogólnym rozrachunku na plus. W związku z tym uważam, że książka jest godna polecenia, szczególnie dla czytelników, którzy pragną rozwijać się.

"Traumy" to autentyczne historie pacjentów autorki. Dzięki nim możemy dostrzec własne traumy i wnikliwie się im przyjrzeć. Za wartościowe uważam zawarte w książce opisy ćwiczeń uzdrawiających zranienia tzw. medytacje kierowane.

Cała książka podzielona jest na 4 części:

1. Fundamenty

2. Zranienia i ich przyczyny

3. Zmiana zachowań w związkach

4. Wprowadzanie zmian w życiu

W podsumowaniu autorka słusznie zauważyła, że pracując nad tym co w nas zostawiło zadrę, stajemy również twarzą w twarz z tym co sami mamy na sumieniu wobec innych, wedle powiedzenia - " Zranieni ranią".

Książka nie pełni funkcji czarodziejskiej różdżki, która rozwiąże wszystkie nasze problemy. Jest ona natomiast doskonałym narzędziem do pracy własnej. Motywuje do zmian, towarzyszy w wewnętrznej przemianie i uleczeniu traum. W moim odczuciu jest to pozycja godna polecenia, szczególnie dla tych którzy lubią pracować nad sobą, bo tylko taka praca ma prawdziwy sens.



 | OdpowiedzPrzekaż dalejDodaj reakcję