/91bfd54d-14db-4c6c-a9d5-7ade2fc47574/n/w-pulapce-mysli-dla-nastolatkow)
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.
W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.
Dzięki książce młodzi ludzie:
- przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
- nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
- przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
- zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
- odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną
/d679efe26d7295becfda8565a6fed19f/n/louise-hayes)
/91bfd54d-14db-4c6c-a9d5-7ade2fc47574/n/w-pulapce-mysli-dla-nastolatkow)
/71e1c088-5feb-4c4b-a2a1-9ac4d0e416c9/n/idz-wlasna-droga)
/a9e8798c-5e49-482f-ae0c-df9400d44c04/n/trudny-czas-dojrzewania)
