W zdrowym ciele zdrowy mózg

Anders Hansen
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
W zdrowym ciele zdrowy mózg
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu

Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.


Data wydania: 2021-03-10
ISBN: 978-83-240-6254-6, 9788324062546
Wydawnictwo: Znak
Kategorie: Psychologia, Poradniki
Stron: 256
dodana przez: chudini0505
Mamy 1 inne wydanie tej książki

Autor

Anders Hansen
Urodzony 24 stycznia 1974 roku w Szwecji (Sztokholm)
Anders Hansen ukończył studia medyczne w Karolinska Institutet, a także obronił tytuł magistra ekonomii na Stockholm School of Economics (Wyższa Szkoła Handlowa w Sztokholmie). Na początku swojej kariery naukowej Hansen pisał artykuły naukowe traktu...

Pozostałe książki:

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Rozruszaj swój mózg Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł Uspokój swój mózg Potęga ADHD W zdrowym ciele zdrowy mózg
Wszystkie książki Anders Hansen

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę W zdrowym ciele zdrowy mózg? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@ornitorinco_czyta
2023-11-29
8 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka W zdrowym ciele zdrowy mózg. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl