Węzły mentalne recenzja

Jak się z nich uwolnić?

Autor: @emol ·1 minuta
2024-05-18
Skomentuj
3 Polubienia
Bernardo Stamateas jest psychoterapeutą i psychologiem zajmującym się relacjami międzyludzkimi. Jego poradniki pomagają ludziom zmienić swoje życie.
Tytułowe "Węzy mentalne" to jak pisze we wstępie Bernardo Stamateas: „... idee, przekonania, które przynoszą nam ból, cierpienie, ograniczenie i niepokój.”
W dalszych 30 rozdziałach omawia najczęstsze węzły mentalne jakie mają ludzie. Pisze między innymi o lękach, przejmowaniu się opiniami innych, gniewie, braku szczęścia.
Książka ma stały przejrzysty schemat. Na początku rozdziału jest wskazany węzeł mentalny, potem autor podaje myśl-ideę uwalniająca od niego, a następnie krótko omawia szkody powodowane przez dany węzeł i zyski zmiany myślenia. Omówienie ilustrowane jest jakoś historyjką lub myślą kogoś znanego. Na koniec rozdziału kilka pytań związanych z tematem, w którym zawarta jest wskazówka, ćwiczenia do zamiany myślenia. Wszystko napisane prostym, zrozumiałym językiem bez nadmiernego psychologizowania czy filozofowania.
Myślę, że to jedna z nielicznych pozycji z obszaru samorozwoju w której autor potrafi prosto pisać się o sprawach skomplikowanych. I to jest duża zaleta książki.
Nie jest to lektura na jeden wieczór, wymaga przemyśleń, zastanowienia się nad sobą, swoimi myślami i przekonaniami.
Ta książka zmieni nasze życie jeśli sobie na to pozwolimy. A warto to zrobić, żeby poczuć się lepiej z samym sobą i z innymi ludźmi.
Lektura książki uświadomiła mi jak wiele więzów mentalnych mnie więzi i ogranicza i pokazała w jasny sposób jak zmienić moje myślenie. Mimo, że zmiana wydaje się prosta, bo co to trudnego zamienić jedną myśl na inną, w praktyce wcale takie nie jest. Na pewno będę często wracać do tej lektury.
Moim zdaniem jest to jedna z tych książek, które warto mieć wersji papierowej na półce, po to, aby od czasu do czasu znów do niej zajrzeć i sprawdzić co można jeszcze „poprawić" w swoim życiu.
Polecam szczególnie osobom, które chcą żyć bardziej świadomie, bez lęków i braku czasu. Tym, którzy chcą się rozwijać i być szczęśliwi.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2024-05-18
× 3 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Węzły mentalne
Węzły mentalne
Bernardo Stamateas
8.7/10

Nasz umysł pracuje 24 godziny na dobę, nieustannie myślimy. Jakość myśli decyduje o jakości naszego życia. Nie możemy wyjść poza myśli, które mamy. Wiele z nich to ślepe uliczki, idee, przekonania, k...

Komentarze
Węzły mentalne
Węzły mentalne
Bernardo Stamateas
8.7/10
Nasz umysł pracuje 24 godziny na dobę, nieustannie myślimy. Jakość myśli decyduje o jakości naszego życia. Nie możemy wyjść poza myśli, które mamy. Wiele z nich to ślepe uliczki, idee, przekonania, k...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @emol

Ulotny zapach czereśni
Czym jest szczęście?

Maryla Rodowicz śpiewała kiedyś: „ Kiedy patrzę hen za siebie W tamte lata co minęły Czasem myślę co przegrałam A co diabli wzięli Co straciłam z własnej woli Ile przec...

Recenzja książki Ulotny zapach czereśni
Glina a złodziej
Aspirant Stopiński w sanatorium

Powieść społeczno-obyczajowa, zgodnie z definicją, przedstawia realistycznie życie fikcyjnego bohatera. „Glina a złodziej” Anety Wybieralskiej jest przykładem takiej wła...

Recenzja książki Glina a złodziej

Nowe recenzje

Alchemia
Inna odsłona
@naksiazkach:

Pani Katarzyna Zyskowska ma w swoim dorobku wiele książek, których recenzje i opinie, jakże pozytywne, zachęcają kolejn...

Recenzja książki Alchemia
Nie pytaj
Polecam
@azarewiczu:

Myślę, że pani nie rozumie. (...) Żeby zrozumieć, trzeba przejść przez to samo." 🖤🖤🖤 Ależ to była dobra książka! Pełn...

Recenzja książki Nie pytaj
My, skrajnie otyli
Chorzy na... otyłość, i co dalej...
@maciejek7:

Niby wszyscy wiemy, że otyłość jest chorobą zazwyczaj wynikającą z postępu oraz, że nie każdy człowiek ma wpływ na swój...

Recenzja książki My, skrajnie otyli
© 2007 - 2024 nakanapie.pl