Stanowczo, łagodnie, bez lęku recenzja

Stale jesteśmy bombardowani stwierdzeniami: „bądź asertywny”, „warsztaty asertywności”, „zbuduj swoją wewnętrzną asertywną postawę w kontaktach z rodziną, partnerem, dziećmi”. Czym właściwie jest asertywność? Czy można się jej nauczyć? Maria Król-Fijewska w swoim podręczniku „Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś” w sposób niezwykle przystępny i skomasowany przekazuje nam najważniejszą wiedzę o asertywności popartą wiedzą i doświadczeniem swojej 30-letniej praktyki zawodowej.

„Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie w kontakcie z inną osobą czy osobami”. „Zachowanie asertywne oznacza bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, opinii, lub pragnień, w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie, prawa i pragnienia tej drugiej osoby”. Piękne, proste definicje, ale droga do ich zrozumienia i stosowania w swoim codziennym życiu jest często długa, kamienista i wyboista. To droga do wnętrza siebie. W uczciwości wobec samego siebie trzeba odkryć, kim jestem, czego pragnę, do czego dążę, jakie mam marzenia, jak chcę żyć a często nawet odrzucić przekonania z dzieciństwa, które nieświadomie zaprogramowaliśmy w sobie jako dzieci, zmodyfikować je a nawet zaprogramować zupełnie nowe w swoim umyśle. Po tak ciężkiej pracy wyznaczenie swoich własnych granic i bycie asertywnym będzie już łatwiejsze. Jestem zwolennikiem postawy „ja jestem ok, ty jesteś ok”. Daję sobie różnego rodzaju prawa i obowiązki i takie same prawa i obowiązki ma druga osoba lub osoby. „Świadomość jest wielkim atutem rozwojowym człowieka. Będąc świadomymi treści monologu wewnętrznego oraz wpływu, jaki wywierają one na nasze zachowanie, możemy zdecydować się na wykorzystanie tego monologu jako podpory, a nie przeszkody w naszym rozwoju”. Prowadzenie wewnętrznego monologu, uważność na swoje potrzeby, budowanie swojej własnej świadomości jest kluczem do bycia asertywnym.

„Podstawą koncepcji zachowań asertywnych jest przekonanie, że człowiek nie tylko ma prawo wybrać, jak chce żyć (o ile nie krzywdzi tym innych), lecz również – iż jest to możliwe do wykonania i zależy przede wszystkim od niego samego”. W każdym momencie naszego życia możemy się nauczyć asertywności. Jest to bardzo trudny, wymagający i czasochłonny proces, ale naprawdę warto go przejść.

Polecam Wam serdecznie podręcznik „Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś” jako drogę do poznania samego siebie i nauczenie się asertywnych zachowań. Ja bardzo dużo z niego skorzystałam i sądzę, że każdy może. Dziękuję Marii Król-Fijewskiej za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. Wydawnictwu Bookolika dziękuję za egzemplarz do recenzji.