Odkrywanie mindfulness recenzja

Odkrywanie mindfulness

Autor: @Jezynka ·1 minuta
2023-01-22
Skomentuj
12 Polubień
Pojęcie mindfulness robi ostatnio w mediach społecznościowych błyskawiczną karierę. Z kont samozwańczych ekspertów od wszystkiego uśmiechają się do nas medytujący w pozycji lotosu celebryci, emanującym spokojem i szczęściem. A wokół nich zapalone świece, błyszczące kryształy i wonne kadzidełka. Aż chce się usiąść w zaciszu własnego mieszkania i też spróbować poczuć się odprężonym i zadowolonym życia.
Jednak te obrazki niewiele mają wspólnego z prawdziwą medytacją i treningiem uważności. Dając się wciągnąć w tę narrację tracimy okazję aby dotrzeć do sedna mindfulness, które oznaczy ni więcej ni mniej tylko świadome skierowanie swojej uwagi na to, czego doznajemy w danej chwili - tu i teraz, nie wybiegając w przyszłość ani też nie wracając do przeszłości.

Z tymi mitami, które zdążyły już zadomowić się w naszych głowach w książce "Odrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności" rozprawiają się Małgorzata Jakubczak, założycielka Polskiego Instytutu Mindfuless i Katarzyna Kędzierska , popularna blogerka (autorka bloga Simplicite.pl) oraz certyfikowana nauczycielka medytacji. Jeden po drugim obalają fałszywe przekonania, dotyczące medytacji, i zwracając uwagę czytelnika na jakiej pułapki należy uważać aby uniknąć rozczarowań związanych z praktyką. Profesjonalnie ale i z dużym poczuciem humoru przybliżają tajniki prawdziwej praktyki uczulając na działania prawieekpertów i prawieprofesjonalistów, których pełno głównie w mediach społecznościowych.
Cierpliwie tłumaczą, że mindfulness nie ma nic wspólnego z religią, że medytacja nie zawsze sprawia że czujemy się zrelaksowani i szczęśliwi, że ci co medytują to lepszymi ludźmi a praktyk mindfulness jest zawsze spokojny i wyciszony. W ich rozważań, popartych latami doświadczeń jako certyfikowane nauczycielki przebija profesjonalizm, ogromna wiedza ale też troska wszystkich tych, którzy szukają sposobu aby poradzić sobie z tym co przynosi im życie.

Krótkie "esencjonalne" rozdziały, wiele praktycznych porad i piękna szata graficzna sprawiają, że książka ta jest świetnym poradnikiem dla tych, którzy chcą mindfulness praktykować w codziennym życiu. Polecam!

Moja ocena:

× 12 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Odkrywanie mindfulness
Odkrywanie mindfulness
Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak
7/10

Mindfulness – ratunek na czas chaosu. Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczyc...

Komentarze
Odkrywanie mindfulness
Odkrywanie mindfulness
Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak
7/10
Mindfulness – ratunek na czas chaosu. Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczyc...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Zanim rozpoczęłam czytać książkę pt. ''Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności'' zaczerpnęłam informacji o jej autorkach: Pani Katarzynie Kędzierskiej, Małgorzacie Jakubczak. Lubię, k...

@Anna30 @Anna30

Pozostałe recenzje @Jezynka

Pianistka
Walka o władzę

Lektura "Pianistki" mocno odcisnęła się na mojej psychice. Nie pamiętam już kiedy, czytałam książkę, która po skończonej lekturze od tygodni "siedzi" mi w głowie. Lektur...

Recenzja książki Pianistka
A gdy znów się spotkamy
A gdy znów się spotkamy

Okres II wojny światowej jest nieustającą inspiracją dla pisarzy, którzy w swoich książkach przywołują nie tylko mrok i okrucieństwo tamtych czasów ale także życie zwykł...

Recenzja książki A gdy znów się spotkamy

Nowe recenzje

Confessio
Starając się zachować zimną krew i nie dając si...
@krzychu_and...:

Zło ma wiele twarzy. Czy jedną z nich jest twoja? Ciemność, która nadciągnęła znad tej książki, od pierwszych stron sp...

Recenzja książki Confessio
Dla ciebie nawet
Ta historia "to nie były wody spokojnego bajork...
@krzychu_and...:

"Dla ciebie nawet"... no właśnie. Co byś zrobił(a) dla bliskiej tobie osoby? Ile byś poświęcił(a)? Oto przepełniony au...

Recenzja książki Dla ciebie nawet
Co się stało z Margo?
Zwariowana rodzinka Durrellów powraca ( z nieco...
@alien125:

Jeżeli tak jak ja jesteście miłośnikami "Trylogii z Korfu" i innych książek autorstwa Geralda Durrella, to z pewnością ...

Recenzja książki Co się stało z Margo?
© 2007 - 2024 nakanapie.pl