Badania pokazują, że zmniejszenie czasu korzystania z mediów społecznościowych na smartfonie zaledwie o kilka godzin dziennie istotnie ogranicza objawy depresji i niepokoju zwiększając uczucie szczęścia i poprawiając zdrowie.
Prawie każdemu perfekcjoniście świetnie wychodzi ukrywanie cierpienia za maską aktywnego funkcjonowania, maksymalizacji i kompetencji.
Moja ocena:
Jak osiągnąć szczęście i równowagę w świecie nieustannej presji bycia idealnym? Obrazy doskonałego życia bombardują nas z reklam, filmów i mediów społecznościowych. Ciągła rywalizacja w pracy, por...
Thomas Curran w swojej ,,Pułapce perfekcjonizmu’’ porusza naprawdę ważny temat – pokazuje bowiem, że nasza ulubiona wada, a więc tytułowy perfekcjonizm, nie jest tak naprawdę niczym pożądanym albo go...
"Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć" to propozycja dla osób, które lubią i nie boją się odkrywania swoich słabości, ale przede wszystkim są gotowe do stawienia ...
Recenzja książki Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć"DDA - czy to ja?" to książka autorstwa praktyków z trzydziestoletnim doświadczeniem w pracy psychoterapeutycznej z osobami z rodzin dysfunkcyjnych (szczególnie młodych ...
Recenzja książki DDA - czy to ja?No cóż, tytuł recenzji zdradza wiele... To jest pamięć zewnętrzna każdego rodzica. Sceptycznie podeszłam do pomysłu, k...
Recenzja książki Planer zdrowia dzieckaKochani tą historię chciałam przeczytać odkąd zobaczyłam ją pierwszy raz na IG. Jednak skusiłam się na audiobooka i ni...
Recenzja książki Pod skrzydłami żurawiMelody właśnie zaczęła nowy etap w swoim życiu. Przeprowadziła się do Los Angeles i dostała się na upragniony staż w zn...
Recenzja książki Kiss Cam