Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym recenzja

Jak wskazuje sam powyższy tytuł, mamy tu do czynienia z niezwykle przystępnym, pomysłowym i wypełnionym ciepłym humorem poradnikiem. Poradnikiem, na stronach którego znajdziemy pokaźną porcję technik i swoistych kół ratunkowych, które pomogą nam - po pierwsze rozpoznać gorsze chwile naszego psychicznego nastawienie i samopoczucia..., jak i po drugie, pokonać je. To proste, łatwe do przeniesienia w naszą codzienność i potwierdzone lekarskim doświadczeniem autora, działania, które mogą nam poczuć się lepiej.

To ciekawa, przyjmująca niekiedy postać zabawnego komiksu, znakomicie poprowadzona rozmowa autora z czytelnikiem. Rozmowa, podzielona na kilka głównych części, gdzie to najpierw mamy wyjaśnione w prosty sposób to, czym jest nasza psychika, co nią kieruje oraz w jaki sposób możemy świadomie na nią wpływać. Kolejne strony ukazują nam już kwintesencję naszych zmartwień, czyli lęk przed różnego rodzaju sytuacjami i zdarzeniami, jak i również szczegółowe opisane środki i działania, które pomogą nam go pokonać.

Z kolejnych rozdziałów dowiemy się m.in. tego, jak korzystać z pomocy i obecności bliskich nam osób, jak budować trwałe związki i przyjaźnie oraz jak nauczyć się mówić wprost o tym, co nas trapi, męczy, nie daje cieszyć się życiem. Również w tej części autor pokazuje nam to, w jaki sposób zrozumieć siebie samego, własne obawy i pragnienia, jakie przyświecają każdemu z nas.

Wreszcie ostatnia część niniejszego poradnika skupia się na niezwykle istotnej kwestii działania, czyli chęci i gotowości stawienia czoła lękom, problemom i przyczynom naszego gorszego, psychicznego samopoczucia - m.in. poprzez realizację celów i marzeń, postawienie na ruch i hobby oraz właściwe, jakże ważne wysypianie się.

Jak wyglądają zatem cenne porady autora...? Otóż przyjmują one postać swobodnej wypowiedzi Dr Alexa George'a, który powołuje się na przykłady z własnego życia i własnej pracy, odnosząc m.in. do tego, jak sam poradził sobie z danym problemem, w jaki sposób pomógł pacjentom oraz do jakich wniosków doszedł na bazie obserwacji zachowań człowieka w trudnych sytuacjach. I raz jeszcze podkreślę, że jest to coś na wzór swobodnej, koleżeńskiej, lekkiej rozmowy, z której bardzo łatwo jest nam wynieść to, co najważniejsze.

Spotkanie z tą książką jest ciekawym, intrygującym i bardzo przyjemnym. Przyjemnym z uwagi na ładne rysunki, bardzo klimatyczną szatę graficzną oraz dobre emocje, jakie biją z każdego zdania. Najważniejsze są jednak same porady, wskazówki i proste działania, które pomogą nam odzyskać pogodę ducha, pozwolą cieszyć się życiem, uwolnią od stresu i lęku przed jutrem. Oczywiście nic nie działa od razu... i także poradnik ten oferuje nam podjęcie długiego procesu, który krok po kroku uczyni nas wreszcie szczęśliwymi.

Książka Dr Alexa George'a pt. „Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym”, to znakomita propozycja dla każdego z nas. Dla każdego, gdyż nawet jeśli dziś nie mierzymy się ze stresem, lękami i zagubieniem…, to wszakże nigdy nie wiadomo, czy kiedyś nie dane będzie nam podjąć tej walki. To cenne porady, wskazówki i przykłady z życia, które pomagają cieszyć się lepszą i szczęśliwszą codziennością. Dlatego też z jak największym przekonaniem zachęcam was do sięgnięcia po ten tytuł – polecam, naprawdę warto.