Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

"Miej lepszy dzień" to poradnik dotyczący właśnie tych spraw - zawiera wskazówki jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, jak zmieniać szkodliwe schematy na zdrowe zachowania. Zawiera też podstawowe informacje o naszej psychice, odczuwaniu emocji i inne przydatne wiadomości.

Nie jest to wielkie kompendium wiedzy na ten temat, ale krótki i prosty poradnik, który ma trafić do starszych dzieci i młodzieży. Moim zdaniem informacje, które zawiera są naprawdę wartościowe i niejeden dorosły również mógłby z nich skorzystać!

Chodzi przede wszystkim o poprawę jakości swojego życia, nabieranie zdrowych nawyków w związku z dbałością o kondycję psychiczną i lepsze przygotowanie do trudnych tematów czy sytuacji, z jakimi każdy z nas się spotyka.

Żałuję, że gdy chodziłam do szkoły nie trafiłam na tego typu książkę, myślę, że mogłabym wtedy uniknąć wielu trudności i problemów. Dobrze jest przeczytać tę książkę z dzieckiem, żeby ewentualnie umieć je wspomóc w pogłębieniu pewnych tematów. Poradnik jest dość krótki i może nie być wyczerpujący, więc warto dostosować go do indywidualnych potrzeb młodego człowieka.

Osobiście gorąco polecam tę książeczkę niemal wszystkim dzieciakom, ponieważ wiele z nich może jej po prostu potrzebować, by lepiej zrozumieć siebie, to jak działa nasza psychika i jak sobie radzić z trudnymi dla nas sytuacjami.

"Miej lepszy dzień" to wartościowy mini poradnik dla tych, którzy chcą żyć lepiej i szczęśliwiej 😃 warto podnosić...

Ostatnie czasy nie były łatwe dla psychiki naszych dzieci. Już okres dorastania sam w sobie jest stresujący, a do tego doszła pandemia i związane z nią ograniczenia. Niestety nie każdy dorosły jest w stanie pokonać wszystko z podniesioną głową, a co dopiero dziecko. Dlatego osobiście uważam, że powinniśmy z naszymi pociechami jak najwięcej rozmawiać, a jednocześnie podsuwać im książki, które pomogą im zrozumieć siebie i to, co się dzieje z ich psychikom. Jedną z takich książek jest „Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym”.
Książka widać, że skierowana do dzieci, nastolatków, co moim zdaniem jest zdecydowanie jej plusem. Znajdziemy w niej naprawdę dużo, jest o emocjach, lenkach, atakach paniki, a jednocześnie o relacjach z rówieśnikami, mediach społecznościowych i wiele więcej.

Bardzo spodobał nam się fakt (mnie i nastoletniej córce), że to nie tylko „puste gadki autora” (słowa Amelii). Każdy rozdział zaczyna się od omówienia problemu, następnie mamy porady na ten temat (które są dość ciekawe, wartościowe i „nie babcine” a dostosowane do młodzieży), a następnie ćwiczenia pomagające sobie z nim radzić.

Kolejnym plusem według córki są rysunki, które niejednokrotnie wywołały u niej uśmiech na ustach. Już dla nich warto przyjrzeć się jej bliżej.

„Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym” to według córki dość ciekawy, a według mnie wartościowy poradnik dla młodzieży. Obie polecamy.

Recenzja pojawił...