Recenzja książki Zbuduj swoje szczęście

Niestety, nie ma magicznego zaklęcia ani sposobu, by bez wysiłku i pracy nad sobą stać się w pełni szczęśliwym. Aczkolwiek, ten poradnik, krok po kroku pokazuje, odkrywa, uczy nas - co możemy zrobić, by poprawić nasz komfort psychiczny i czuć się usatysfakcjonowanymi. 
Czy książka jest dobra?To zależy od tego, co czytający wyniesie z niej. Co zrozumie. I czy zastosuje wskazówki. Mi się ona podobała. Wiem, że powrócę do czytania. To jedna z tych pozycji, które czyta się kilka razy i za każdym kolejnym rozumie się więcej. 
Szczęście = (Poznanie siebie3 + Zarządzanie emocjami + Sens życia/Duchowość + Świadome cele2 + Wsparcie otoczenia + Aktywność + Kreatywność2) - (Wygórowane oczekiwania + Strach + Pesymizm) - to właśnie definicja szczęścia wg autorki. Każdy z tych elementów omówiony w szczegółach, poparty naukowymi dowodami. Wytłumaczone zostały reakcje ludzkiego mózgu na dane bodźce, mechanizmy które każą nam robić to czy tamto, odbiór sygnałów w zależności od temperamentu oraz metody radzenia sobie z negatywnymi odruchami. Wszystko po to byśmy mogli żyć szczęśliwiej. 
Dużo zależy od naszego wychowania, nastawienia, otoczenia, charakteru, emocji, osobowości, samozadowolenia, realizowania siebie, dowartościowania. Wszystko się liczy. Wszystko ma sens. Naszym zadaniem jest otworzyć się na świat, wsłuchać się w siebie, w swoje ciało, często odpuścić i świadomie, wkładając w to sporo pracy - kierować tak naszym życiem, myślami i emocjami, by stresy nas nie uwierały. 
Książka podobna do wielu, ale czyta się szybko i z przyjemnością. Nie wmawia, że z dnia na dzień możemy zmienić swoje życie. Wskazuje drogę, możliwości, sposoby, logicznie wyjaśnia - co mogłoby się przyczynić do poprawienia naszego myślenia, do poprawienia stosunków z ludźmi, jak pokierować swoim życiem. Oczywiście każdy musi podejść indywidualnie do tego zadania -  nie ma drogi na skróty ani tylko 1 poprawnej drogi. 
Poradnik podzielony na 3 części. Pierwsza - poznanie ludzkiego organizmu, psychiki i prawa nią rządzące, druga - elementy, które pomagają nam być szczęśliwym, trzecia-elementy, które ściągają nas w dół. Na każdym kroku rady, które mogą nas rozwinąć w samorealizacji. A co najważniejsze - w książce znajduje się mnóstwo ćwiczeń, z których możemy skorzystać analizując własne zachowania. 
POLECAM!