Recenzja książki Zbuduj swoje szczęście

Recepta na szczęśliwe życie.

@Magdabial @Magdabial · 2019-03-18 22:20:44
Niestety, nie ma magicznego zaklęcia ani sposobu, by bez wysiłku i pracy nad sobą stać się w pełni szczęśliwym. Aczkolwiek, ten poradnik, krok po kroku pokazuje, odkrywa, uczy nas - co możemy zrobić, by poprawić nasz komfort psychiczny i czuć się usatysfakcjonowanymi. 
Czy książka jest dobra?To zależy od tego, co czytający wyniesie z niej. Co zrozumie. I czy zastosuje wskazówki. Mi się ona podobała. Wiem, że powrócę do czytania. To jedna z tych pozycji, które czyta się kilka razy i za każdym kolejnym rozumie się więcej. 
Szczęście = (Poznanie siebie3 + Zarządzanie emocjami + Sens życia/Duchowość + Świadome cele2 + Wsparcie otoczenia + Aktywność + Kreatywność2) - (Wygórowane oczekiwania + Strach + Pesymizm) - to właśnie definicja szczęścia wg autorki. Każdy z tych elementów omówiony w szczegółach, poparty naukowymi dowodami. Wytłumaczone zostały reakcje ludzkiego mózgu na dane bodźce, mechanizmy które każą nam robić to czy tamto, odbiór sygnałów w zależności od temperamentu oraz metody radzenia sobie z negatywnymi odruchami. Wszystko po to byśmy mogli żyć szczęśliwiej. 
Dużo zależy od naszego wychowania, nastawienia, otoczenia, charakteru, emocji, osobowości, samozadowolenia, realizowania siebie, dowartościowania. Wszystko się liczy. Wszystko ma sens. Naszym zadaniem jest otworzyć się na świat, wsłuchać się w siebie, w swoje ciało, często odpuścić i świadomie, wkładając w to sporo pracy - kierować tak naszym życiem, myślami i emocjami, by stresy nas nie uwierały. 
Książka podobna do wielu, ale czyta się szybko i z przyjemnością. Nie wmawia, że z dnia na dzień możemy zmienić swoje życie. Wskazuje drogę, możliwości, sposoby, logicznie wyjaśnia - co mogłoby się przyczynić do poprawienia naszego myślenia, do poprawienia stosunków z ludźmi, jak pokierować swoim życiem. Oczywiście każdy musi podejść indywidualnie do tego zadania -  nie ma drogi na skróty ani tylko 1 poprawnej drogi. 
Poradnik podzielony na 3 części. Pierwsza - poznanie ludzkiego organizmu, psychiki i prawa nią rządzące, druga - elementy, które pomagają nam być szczęśliwym, trzecia-elementy, które ściągają nas w dół. Na każdym kroku rady, które mogą nas rozwinąć w samorealizacji. A co najważniejsze - w książce znajduje się mnóstwo ćwiczeń, z których możemy skorzystać analizując własne zachowania. 
POLECAM!
Ocena @Magdabial:
serce  2 Polubienia
← polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała
Książka Zbuduj swoje szczęście
Zbuduj swoje szczęście 9.5 /10 Szczęście! To coś, co każdy chce i może mieć. Jednak niewielu z nas osiąga satysfakcjonujący poziom ...
Komentarze

Pozostałe recenzje

„Spośród wszystkich tajemnic natury największą zagadką jest człowiek.“ Każdy z nas chciałby prowadzić szczęśliwe, satysfakcjonujące życie, które toczy się według naszych pragnień. Jednak rzecz...

Inne recenzje @Magdabial

Książka Dzieci psychiatryka . Dalsze losy.

Kontynuacja historii bohaterów, których poznaliśmy w pierwszej części Dzieci psychiatryka. Dowiadujemy się co się z nim...

Książka Dzieci psychiatryka. Historie z ich życia

Książka zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Pochłonęłam ją w 1 dzień, praktycznie bez odrywania się od niej. Tylko ostrz...

Nowe recenzje

Książka Buntowniczki. Niezwykłe Polki, które robiły, co chciały

Pisarka i skandalistka; aktorka i zapalona podróżniczka; zakonnica, na którą papież nałożył klątwę; działaczka socjalde...

@milla @milla
Książka Starter

„Starter” kurzył się w mojej biblioteczce już od ładnych paru lat. Zakupiony miesiąc po premierze, odstawiony na półkę...

Książka Zjazd absolwentów

Wstyd się przyznać, ale nie czytałam wcześnie nic Guillaume Musso. Za to słyszałam i czytałam wszechobecne zachwyty nad...

Książki, recenzje, ogłoszenia, społeczność!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje każdy wielbiciel książek. Załóż konto i korzystaj w pełni ze wszystkich możliwości serwisu.
Zarejestruj się

Co słychać?

"Powiedz tak!" - nowy patronat serwisu nakanapie.pl
"Powiedz tak!" - nowy patronat serwisu nakanapie.pl
#patronat, #premiera
10 lipca miała miejsce premiera naszego kolejnego patronatu - książki "Powiedz tak!" Nie możemy się doczekać Waszych recenzji.
Mężczyzna bez winy i wstydu - wywiad z Wojciechem Kruczyńskim i Krystyną Romanowską
Mężczyzna bez winy i wstydu - wywiad z Wojciechem Kruczyńskim i Krystyną Romanowską
#wywiad
"Mężczyzna bez winy i wstydu" to książka, w której autorzy podjęli próbę rozłożenia na czynniki pierwsze społeczno-socjologicznego fenomenu "fajnego faceta XXI wieku". Czy im się to udało? Przekonajcie się sami czytając wywiad i książkę. Na naszej kanapie zasiedli tym razem Krystyna Romanowska i Wojciech Kruczyński. 
"Ostra jazda" - wywiad z Ryszardem Ćwirlejem
"Ostra jazda" - wywiad z Ryszardem Ćwirlejem
#wywiad
Raptem kilka tygodni po ostatnim wywiadzie mamy przyjemność ponownie gościć na naszej kanapie Ryszarda Ćwirleja. Tym razem okazją do rozmowy jest najnowsza powieść autora - "Ostra jazda"