Mgr Justyna Mizera – dietetyczka sportowa. Od 2009 roku zbilansowała ponad 1000 diet dla różnych dyscyplin sportowych. Pracuje między innymi z 30 medalistami mistrzostw świata i olimpijczykami, ale też osobami otyłymi i dziećmi. Startowała w zawodach w fitness sylwetkowym oraz w dwóch półmaratonach. Autorka licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych. Ekspert największych stacji telewizyjnych. Była dietetykiem w programie Cofnij Czas w TVN Style. Prowadzi kursy z zakresu dietetyki www.sportowydietetyk.com.pl
/17dd431e09d978d56552392c5e061794/n/justyna-mizera)
Zostań fanem autorki:
Justyna Mizera
Autorka 5 czytelników
7.9
/10
5 ocen z 4 książek,
przez 5 kanapowiczów
przez 5 kanapowiczów
Książki
/1ac14f66-b9b8-410a-a9dc-04e705c9584e/n/pokonaj-zespol-metaboliczny)
Pokonaj zespół metaboliczny
Justyna Mizera
8.5/10
Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak czasem na drodze do jej zdobycia staje zespół metaboliczny – nazywany przez lekarzy epidemią XXI wieku. To zagrożenie nie tylko dla figury, al...
/af0c6011-8edb-408d-94fc-6b12c4d41ddc/n/dieta-okienkowa)
Dieta okienkowa
Justyna Mizera
10/10
Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okien...
/o-9788375796407/n/dietetyka-sportowa-co-jesc-by-trenowac-efektywnie)
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
6/10
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informac...
/24f31c05-197b-4bad-8444-f01dc56dda0f/n/ulzyj-sobie-i-jelitom)
Ulżyj sobie i… jelitom
Justyna Mizera
7/10
Zdrowie zaczyna się w jelitach. Jak wiadomo, niezwykle ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe jelita to zdrowy organizm. Kiedy jelita nie pracują tak...
/e2c97a16322bf42445841392fa23f4c3/n/regulacja-masy-ciala-w-sporcie)
Regulacja masy ciała w sporcie
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
Uzyskanie czy też utrzymanie optymalnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych zarówno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia e...
