Jak spalić zbędne kilogramy

Downie Chris
9 /10
Ocena 9 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Książka Jak spalić zbędne kilogramy
Książka Jak spalić zbędne kilogramy
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
9 /10
Ocena 9 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Dlatego zamiast odchudzania lepiej zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Takie sposoby propaguje Chris Downie - założyciel i dyrektor portalu internetowego SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiającego ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy, bo nic nie działa tak motywująco, jak przynależności do grupy osób, które w danym momencie mają jednakowy cel. Okazuje się, że podczas procesu osiągania satysfakcjonującej wagi, wszyscy mają podobne problemy i natrafiają na takie same trudności. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły od 1 do 90 kilogramów oraz ich zdjęcia "przed" i "po" metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych z rzucaniem zbędnych kilogramów. Książka nie jest kolejną publikacją o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego "skutkiem ubocznym" będzie utrata wagi. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.
Data wydania: 2011
ISBN: 978-83-7377-486-5, 9788373774865
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Kategorie: Zdrowie Diety Poradniki
Stron: 296

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Spalamy ;]

Na pewno każda z Was/ każdy z Was słyszał kiedyś takie zdania jak : „To działa!. To nie żadna ściema! Spróbuj nie pożałujesz!”. To prawda każda dieta cud czy też tabletki odchudzające są zasypane takimi zdaniami, ale musicie mi uwierzyć, że metoda opisana w książce Chrisa Downie naprawdę działa. Ksi... czytaj dalej »

@karolina.g @karolina.g

"Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi"

Nie ma chyba takiej kobiety, która nie miałaby choć małej obsesji na punkcie swojej wagi. Ja bynajmniej nie jestem wyjątkiem i z wielką przyjemnością pozbyłabym się tych „nadprogramowych” kilogramów. Nie ufam dietom – cud, które obiecują utratę wagi w błyskawicznym tempie. Szukając pozycji, które by... czytaj dalej »

@lucecita @lucecita

Moja opinia o książce

Opinie
@lucecita
@lucecita
2013-02-06
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 10 /10
@karolina.g
@karolina.g
2011-10-10
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10

Co czytać po książce “Jak spalić zbędne kilogramy”- Downie Chris

Książka Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą. Nie musisz być zawsze miła i... gruba!
Grzeczne dziewczynki kończą... Karen R. Koenig
Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy,...
Książka Nowa Dieta Atkinsa
Nowa Dieta Atkinsa
Nowa dieta Atkinsa Jedyna dieta, dzięki której będziesz chu...
Książka Program zgrowia świętej Hildegardy z Bingen
Program zgrowia świętej Hil... Strehlow Wighard
Program zdrowia świętej Hildegardy. Dawne lekarstwa na współ...
Książka Układaj mądrze swoją dietę
Układaj mądrze swoją dietę Michael Mogadam
Dr Michael Mogadam wprowadza rewolucyjny program, pozwalając...
Książka Grupa krwi A
Grupa krwi A Peter D'Adamo, Koziarska D, Peter J D'Adamo, Catherine Whitney
Osobisty, kieszonkowy poradnik, jak zachować i odzyskać zdro...

Cytaty z książki

O nie! Książka Jak spalić zbędne kilogramy. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj

Książki, recenzje, ogłoszenia, społeczność!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje każdy wielbiciel książek. Załóż konto i korzystaj w pełni ze wszystkich możliwości serwisu.
Zarejestruj się
{}