Opanuj sw贸j metabolizm

Aalst Mariska Van, Jillian Michaels
Opanuj sw贸j metabolizm
Opanuj sw贸j metabolizm
Opanuj sw贸j metabolizm
Lista autor贸w
Popraw t臋 ksi膮偶k臋 | Dodaj inne wydanie

Opis

CZY WSKAZ脫WKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGL臉DU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SI臉 W JEDZENIU I JAK DU呕O 膯WICZYSZ?
Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesi臋膰 kilogram贸w? Dieta uboga w sk艂adniki od偶ywcze, zdominowany przez stres tryb 偶ycia i pe艂ne toksyn po偶ywienie doprowadzaj膮 uk艂ad hormonalny i przemian臋 materii do stanu, w kt贸rym utrata masy cia艂a staje si臋 prawie niemo偶liwa. Taka frustruj膮ca sytuacja jest udzia艂em milion贸w ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzinie odchudzania, r贸wnie偶 kiedy艣 w niej tkwi艂a. Po latach wyczerpuj膮cych trening贸w i drako艅skich diet dosz艂a do wniosku, 偶e musi istnie膰 艂atwiejszy i bardziej efektywny spos贸b dbania o zdrowie i szczup艂膮 sylwetk臋. I rzeczywi艣cie! Ca艂y sekret polega na wyregulowaniu hormon贸w w taki spos贸b, aby automatycznie spala艂y ? a nie magazynowa艂y ? t艂uszcz.
Wykorzystaj maksymalny metaboliczny potencja艂 swojego organizmu.
Masz dosy膰 odchudzania? Stosujesz diety bezt艂uszczowe i bezw臋glowodanowe i chodzisz wiecznie g艂odna? Sko艅cz z tym! Modnymi dietami powoduj膮cymi efekt jo-jo oraz pseudojedzeniem nafaszerowanym chemikaliami zrujnujesz tylko swoj膮 przemian臋 materii. Jillian Michaels pomo偶e ci naprawi膰 wyrz膮dzone w ten spos贸b szkody i przywr贸ci膰 w艂a艣ciwe funkcjonowanie hormonom oraz ca艂emu uk艂adowi dokrewnemu.
Ksi膮偶ka Opanuj sw贸j metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, kt贸ry aktywizuje hormony sprzyjaj膮ce odchudzaniu oraz powstrzymuje dzia艂anie hormon贸w powoduj膮cych magazynowanie t艂uszczu. Opracowuj膮c ten plan i diet臋 usprawniaj膮c膮 przemian臋 materii, Jillian Michaels wykorzysta艂a wiedz臋 zdobyt膮 w ci膮gu 17 lat studi贸w oraz wsp贸艂pracy z najlepszymi lekarzami i specjalistami w dziedzinie 偶ywienia, a tak偶e w艂asne do艣wiadczenia zwi膮zane z odchudzaniem. Dzi臋ki lekturze tej ksi膮偶ki nauczysz si臋:
? Usuwa膰 substancje antyod偶ywcze i toksyny, kt贸re spowalniaj膮 tempo przemiany materii
? Wprowadza膰 do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, kt贸re pobudz膮 do dzia艂ania hormony spalaj膮ce t艂uszcz
? R贸wnowa偶y膰 poziom hormon贸w poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysi艂ek fizyczny
Cho膰 na si艂owni Jillian Michaels potrafi uprzykrzy膰 偶ycie niejednemu, tym razem zadba艂a, aby stosowanie opracowanej przez ni膮 diety by艂o proste i 艂atwe ? dzi臋ki zawartym w ksi膮偶ce listom zakup贸w, jad艂ospisom, tabelom z pokarmami aktywuj膮cymi poszczeg贸lne hormony, a tak偶e przepisom kulinarnym.
Z ksi膮偶ki Opanuj sw贸j metabolizm dowiesz si臋, jak zyska膰 zdrowie i optymaln膮 mas臋 cia艂a oraz zmieni膰 sw贸j organizm w doskonale funkcjonuj膮c膮 maszyn臋 spalaj膮c膮 tkank臋 t艂uszczow膮.
Jillian Michaels jest znana z ciesz膮cego si臋 w Stanach Zjednoczonych du偶膮 popularno艣ci膮 programu The Biggest Loser emitowanego przez telewizj臋 NBC, w kt贸rym wyst臋puje jako do艣wiadczona instruktorka i trenerka fitness; ponadto jest autork膮 bestseller贸w Making the Cut i Winning by Losing. Autorka podpowiada:
* jak w naturalny spos贸b zr贸wnowa偶y膰 hormony odpowiadaj膮ce za szczup艂o艣膰 i tycie,
* jakimi potrawami pobudza膰 hormony szczup艂o艣ci,
* jak przyrz膮dza膰 proste posi艂ki reguluj膮ce system hormonalny,
* jak od偶ywia膰 si臋 zdrowo i niedrogo,
* jak korygowa膰 biochemiczne dysfunkcje organizmu,
* jak wybiera膰 posi艂ki dodaj膮ce energii i witalno艣ci,
* jak dobiera膰 posi艂ki, aby zmniejszy膰 ryzyko nadci艣nienia i raka.
Data wydania: 2014-11-07
ISBN: 978-83-61732-94-5, 9788361732945
Wydawnictwo: Laurum
Stron: 328

Gdzie kupi膰

Ksi臋garnie internetowe


Og艂oszenia

{}
Dodaj og艂oszenie
za darmo!
U偶ywane ksi膮偶ki maj膮 dusz臋. Zamiast kupowa膰 w sklepie, zajrzyj na nasz膮 stron臋 z og艂oszeniami. Ksi膮偶kowe zero-waste? Kupuj u偶ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju偶 przeczytana? Jak j膮 oceniasz?

Recenzje

Co艣 mi si臋 wydaje, 偶e ksi膮偶ka Opanuj sw贸j metabolizm a偶 si臋 prosi o Twoj膮 recenzj臋. Chyba jej nie odm贸wisz?
{}锔 Napisz pierwsz膮 recenzje

Moja opinia o ksi膮偶ce

Co czyta膰 po ksi膮偶ce “Opanuj sw贸j metabolizm”- Aalst Mariska Van

Ekspresowa kuchnia diabetyka. Przepisy na ka偶dy dzie艅
Ekspresowa kuchnia diabetyk... Matthias Riedl
{}7/10
Chorujesz na cukrzyc臋 i szukasz smakowitych, a jednocze艣nie...
Zaparcia
Zaparcia Miros艂aw Jarosz, Jan Dzieniszewski
Przyczyn膮 zapar膰 mo偶e by膰 choroba przewodu pokarmowego, wyma...
Oty艂o艣膰. Zapobieganie i leczenie
Oty艂o艣膰. Zapobieganie i lec... Miros艂aw Jarosz
Z艂e nawyki 偶ywieniowe i brak ruchu - to g艂贸wne czynniki prow...
Wiedza lecznicza 艣w.hildegardy z bingen od a do z
Wiedza lecznicza 艣w.hildega... Wighard Strehlow
Chcesz cieszy膰 si臋 dobrym zdrowiem, urod膮, odnale藕膰 szcz臋艣ci...
Dieta p艂odno艣ci. W zgodzie z natur膮
Dieta p艂odno艣ci. W zgodzie ... Maja B艂aszczyszyn
Wydaje si臋, 偶e wp艂yw na zmniejszaj膮c膮 si臋 stale liczb臋 plemn...

Cytaty z ksi膮偶ki

O nie! Ksi膮偶ka Opanuj sw贸j metabolizm. czuje si臋 pomini臋ta, bo nikt nie doda艂 jeszcze do niej cytatu. Mo偶e jej pomo偶esz i dodasz jaki艣?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno艣ci Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Po艂udnie