Przestań się zamartwiać

Czy w dzisiejszych czasach łatwo jest się nie martwić? Świat pędzi, a my razem z nim. Nie mamy czasu, aby złapać oddech. Ciągle zabiegani, zajęci pracą i rozwiązywaniem piętrzących się problemów, żyjemy w ciągłym stresie. Tracimy wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, co przekłada się niestety negatywnie na nasze zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Jak z tym walczyć? Odpowiedź jest prosta - WYLUZUJ. No tak... Łatwo powiedzieć, gorzej zrobić. Joanna Godecka w swojej książce przedstawia nam czym jest lęk, jakie są jego objawy i rodzaje. Pokazuje również jak prostymi ćwiczeniami zapanować nad gonitwą myśli. Stawia przed nami zadania, które krok po kroku pomogą nam zmienić myślenie i stać się bardziej optymistycznymi ludźmi. Stres sam w sobie nie jest zły i jest naturalną reakcją, lecz kiedy on cały czas nam towarzyszy, powoduje wtedy spustoszenie w naszym organizmie. Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i wszystko jest dokładnie wyjaśnione. Jeśli więc żyjecie w ciągłym stresie i nie wiecie jak zapanować nad swoimi myślami, sięgnijcie po ten poradnik. Pamiętajcie jednak, że nie wystarczy tylko go przeczytać. Aby uzyskać efekt, trzeba przede wszystkim wypracować w sobie nawyk optymistycznego myślenia. To nie jest takie proste i wymaga czasu. Ten poradnik nakieruje was na odpowiedni tor, ale tylko od was zależy czy nie zboczycie z obranego kursu.