Przestań się zamartwiać recenzja

"Przestań się zamartwiać"

WYBÓR REDAKCJI
Autor: @tatiaszaaleksiej ·2 minuty
2020-02-11
1 komentarz
13 Polubień
„Nie możliwe jest, aby jednocześnie się martwić i czuć bezpiecznie”.

Joanna Godecka jest terapeutką, konsultantką i komentatorką zagadnień związanych z praktyką obecności, relakcjami, poczuciem własnej wartości, samooceną kobiet. Autorka napisała swój poradnik czerpiąc inspiracje z własnych trudnych życiowych doświadczeń. Opiera się na własnych i nie tylko lękach, sytuacjach stresujących i próby przełożenia swoich słabości w siłę. Wyraźnie stawia nacisk na to, aby budować w sobie poczucie bezpieczeństwa.

Pani Joanna wprowadza nas w zawiłości i zależności walki o wewnętrzny spokój. Robi to bardzo przyjemnie i przejrzyście. Czytanie jest przyjemnością i wytchnieniem. Bez zbędnego moralizatorstwa, pouczania, czy narzucania. Omawia sposoby działania, które mają przywrócić, albo zbudować na nowo utracone poczucie bezpieczeństwa. Jest ono tak bardzo istotne i potrzebne w naszej codzienności. Gdy je posiadamy, lęk nie ma do nas dostępu. I chyba oto w tym wszystkim chodzi. Bez ograniczeń, odważnie, z uśmiechem iść do przodu.

Czym jest lęk? Jaką funkcję pełni w naszym życiu? Dlaczego przejmujemy się drobiazgami? Ciągle towarzyszące nam czarnowidztwo, uczucie niepokoju. Zaburzenia lekowe, jak sobie z nimi radzić? Pierwszym krokiem, aby odbudować poczucie bezpieczeństwa jest założenie, że go nie posiadamy. A co dalej? Autorka pokazuje i wyjaśnia jak odbudować poczucie bezpieczeństwa. Czy wiecie, że częstym powodem braku poczucia bezpieczeństwa jest przejęcie wzorców od rodziców… Coś w tym jest. To nam zdarza się przesyłać naszym dzieciom komunikat nieadekwatny do zaistniałej sytuacji. Nasze lęki i strachy nie jako przerzucamy na nie, a one je chłoną, przyswajają i koło się zamyka. Postrzeganie otoczenia, jako nieżyczliwego, zawistnego. Ciężko sobie z tym radzić. Nieufność, obawa przed tworzeniem stałych związków. Jeżeli czujemy się spełnieni, bezpieczni to mamy w sobie siłę, odwagę i radzimy sobie w życiu. Jak to osiągnąć, wypracować? Kreatywność, próba wychodzenia ze swojej strefy komfortu, możliwość ciągłego rozwoju. Unikanie kolejnych sytuacji kojarzonych z lękiem powoduje, że przybiera on na sile. To wszystko i jeszcze więcej znajdziecie w tym mądrym poradniku. Mam nadzieję, że umocni on Was w poczuciu bezpieczeństwa. Emocje, konsekwencje, kompromis, metody relaksacyjne.

Wypracowanie nowego sposobu zachowania będzie wymagało dużego nakładu pracy. Nie jest łatwo zmienić, wykorzenić siedzące w nas stereotypy. Ale spróbować zawsze warto. Są sposoby, aby powstrzymać proces zamartwiania się. Ta pozycja ma nam w tym pomóż. Znajdziemy tu cenne rady jak sobie pomóc. Była to potrzebna i warta naszego zaangażowania próba zmierzenia się z własnymi lękami. Wiem, że jeszcze do niej wrócę. Polecam :)

http://tatiaszaaleksiej.pl/?p=1994

Moja ocena:

Data przeczytania: 2020-02-11
× 13 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Przestań się zamartwiać
Przestań się zamartwiać
Joanna Godecka
6.5/10

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć „A co będzie, jeśli...”. Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych sc...

Komentarze
Przestań się zamartwiać
Przestań się zamartwiać
Joanna Godecka
6.5/10
Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć „A co będzie, jeśli...”. Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych sc...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @tatiaszaaleksiej

Ziarno niezgody
"Ziarno niezgody"

“Łatwiej porzucić złych ludzi niż złe na nawyki". Lata sześćdziesiąte ubiegłego wieku. Robinson jest znaną pisarką, jednak jej najnowsza i jednocześnie najbardziej osob...

Recenzja książki Ziarno niezgody
Ty, ja, ona
"Ty, ja ona"

“Nic nie jest jednak tym, czym się wydaje, wystarczy chwila, by zebrały się chmury burzowe”. Rachel odziedziczyła spory spadek po zmarłym ojcu. Z mężem Tomem i synem pr...

Recenzja książki Ty, ja, ona

Nowe recenzje

Dziki Zachód
NIEDOŚCIGNIONY SEN
@renata.chico1:

„Dziki Zachód” to pierwszy tom nowego cyklu Sylwii Kubik zatytułowanego „Osadnicy na Żuławach”. Powieść historyc...

Recenzja książki Dziki Zachód
Pęknięta kra
𝗭𝗮𝗽𝗹ą𝘁𝗮𝗻𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗶
@gala26:

Magdalena Zimniak zajęła miejsce w gronie polskich autorek, po których książki sięgam w ciemno – zaczęło się od 𝐺𝑟𝑦 𝑝𝑜𝑧...

Recenzja książki Pęknięta kra
Podglądacz
Granice moralności są cienkie i często przekrac...
@historie_bu...:

„Miłość to ściema. Tak naprawdę sama nie jest nic warta. Za to czas, uwaga, stawianie na piedestale… Te rzeczy są czymś...

Recenzja książki Podglądacz
© 2007 - 2025 nakanapie.pl