Sekrety długowieczności

"Sekrety długowieczności" to zbiór krótkich porad na temat życia. Chcesz przeżyć w zdrowiu sto lat? Oczywiście gwarancji nie ma, ale dlaczego nie podjąć tego wysiłku i nie zadbać o siebie już teraz? Wydłużenie swojego życia o kilka lat to już bardzo dużo. A przede wszystkim, jeśli miałoby to być życie, w którym mamy szansę być samodzielni, szczęśliwi i bez chorób. Kto by tak nie chciał. Wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. Każdy o tym wie, ale samo się nie zrobi.

Książka składa się z 6 rozdziałów, gdzie każdy z nich porusza inną dziedzinę życia.
A są to rozdziały: o jedzeniu, leczeniu, środowisku w którym żyjesz, o tym co robisz dla siebie, kim jesteś i o spełnieniu.

Ja podzieliłam sobie tę książkę na krótkie, kilkuminutowe sesje czytelnicze. Najczęściej już w łóżku sięgałam po tę książkę i czytałam na spokojnie, bez pośpiechu kilka stron. Nie jest to na pewno książka do połknięcia na raz. Bardzo duża dawka informacji, które najlepiej od razu wprowadzać do swojego życia.

Trzeba przyznać, że ta forma, krótkich informacji i faktów to zdecydowany plus tej książki. Czytasz wtedy, kiedy chcesz. I nie martwisz się, że zbyt długa przerwa w czytaniu spowoduje, że trzeba będzie zacząć od nowa. Idealna również na prezent dla bliskiej osoby.

"Sekrety długowieczności". Jest to poradnik, a raczej zbiór rad, które mają nam pomóc w osiągnięciu długiego i zdrowego życia. Znajdziemy tu ponad 100 rad, dzięki którym dożyjemy minimum setki. Aż tak optymistycznie w przyszłość nie patrzę, ale kilka dodatkowych lat by się przydało. 😉 Książka podzielona jest na grupy tematyczne: co jesz, jak się leczysz, gdzie żyjesz, co robisz, kim jesteś. Każdy rozdział zawiera krótkie wprowadzenie oraz fragment traktu medycznego Żółtego Cesarza. Myślę, że jest to fajne urozmaicenie. Porady napisane są w przyjemny i prosty sposób, większość z nich również łatwo jest prowadzić do swojego życia. Dowiadujemy się o właściwościach różnych ziół, przypraw czy warzyw. Autor radzi też, czego unikać, aby czuć się lepiej. Jakie zmiany wprowadzić w swoim otoczeniu.
Poza wartościową treścią książka jest też bardzo ładnie wydana. Przyciągająca wzrok, twarda oprawa kryje równie ciekawe i przyjemne graficzne wnętrze. Polecam każdemu, kogo interesuje zmiana nawyków na zdrowsze w prosty i przyjemny sposób, albo poszerzyć wiedzę. W końcu "Poczucie spełnienia w życiu jest uniwersalnym pragnieniem ludzkim".