Stres na detoksie

Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Ksi─ů┼╝ka Stres na detoksie
Ksi─ů┼╝ka Stres na detoksie
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Zdrowe od┼╝ywianie najcz─Ö┼Ťciej kojarzymy z przej┼Ťciem na diet─Ö, odchudzaniem, spadkiem wagi cia┼éa. Postanowienia i decyzje z tym zwi─ůzane najcz─Ö┼Ťciej przyjmuj─ů form─Ö wyrzecze┼ä, g┼éodowania i cz─Östo odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemno┼Ťci, smutek, a to wywo┼éuje r├│┼╝nego rodzaju braki i ┼╝ale. Tymczasem zdrowe od┼╝ywianie to takie, kt├│re dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie os┼éabia. A to wymaga dok┼éadnego poznania potrzeb w┼éasnego cia┼éa. W ksi─ů┼╝ce ?Stres na detoksie? autorki zajmuj─ů si─Ö wp┼éywem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje ┼╝ywieniowe oraz proponuj─ů czytelnikom rozwi─ůzania pozwalaj─ůce wprowadzi─ç trwa┼ée zmiany w swoim od┼╝ywianiu. W 12 rozdzia┼éach znajduj─ů si─Ö informacje na temat zdrowego od┼╝ywiania i sposob├│w radzenia sobie z emocjami, narz─Ödzia, wskaz├│wki i sugestie, kt├│re pomog─ů wykorzysta─ç do uporania si─Ö z problemami w┼éasny potencja┼é. Czy znam swoje potrzeby? Kt├│re z nich zaspokoj─Ö jedzeniem, a kt├│re tylko chwilowo w ten spos├│b zag┼éusz─Ö? Dlaczego znowu chce mi si─Ö je┼Ť─ç? Jak mam poradzi─ç sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mog─Ö schudn─ů─ç? Odpowiedzi na tego typu pytania wymagaj─ů przyjrzenia si─Ö w┼éasnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich warto┼Ťci i mocnych stron, umiej─Ötno┼Ťci zarz─ůdzania emocjami i stresem.?
Data wydania: 2015
ISBN: 978-83-287-0208-0, 9788328702080
Wydawnictwo: Muza
Stron: 272

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Co┼Ť mi si─Ö wydaje, ┼╝e ksi─ů┼╝ka Stres na detoksie a┼╝ si─Ö prosi o Twoj─ů recenzj─Ö. Chyba jej nie odm├│wisz?
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Stres na detoksie”- Urszula Mijakoska

Ksi─ů┼╝ka Projekt m┼éodo┼Ť─ç
Projekt m┼éodo┼Ť─ç Urszula Mijakoska
Przewodnik m┼éodego wygl─ůdu i zdrowego stylu ┼╝ycia. Autorka b...
Ksi─ů┼╝ka Zarz─ůdzanie stresem, czyli jak sobie radzi─ç w trudnych sytuacjach
Zarz─ůdzanie stresem, czyli ... Mike Clayton
{}9/10
Wszystkim si─Ö wydaje, ┼╝e wiedz─ů, czym jest stres, i ┼╝e z ┼éa...
Ksi─ů┼╝ka ┼╗ycie w szkolnej klasie. Jak poprawi─ç relacje i zapobiega─ç przemocy
┼╗ycie w szkolnej klasie. Ja... Fabio Pasquale, Alfredo Cenini
Jednym z najpoważniejszych problemów dzisiejszej szkoły jest...
Ksi─ů┼╝ka Ojcze, przebaczam Ci
Ojcze, przebaczam Ci Daniel Pittet
Prawdziwa opowie┼Ť─ç o cierpieniu i przebaczeniu. Maj─ůc 8 lat,...
Ksi─ů┼╝ka Esy-floresy. Kolorowy trening antystresowy
Esy-floresy. Kolorowy treni...
Nowy, ┼Ťwietny spos├│b na odstresowanie! Pi─Ökne, wyszukane ilu...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Stres na detoksie. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe