Sztuka spania i wstawania

Mateusz Karbowski
5.3 /10
Ocena 5.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów
Sztuka spania i wstawania
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
5.3 /10
Ocena 5.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

Czy to możliwe, aby spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?
Odpowiedź jest prosta TAK! Cały sekret polega nie na długości, lecz na jakości snu. Dzięki tej książce dowiesz się, że jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem związane są z tym, że najzwyczajniej w świecie brakuje nam wiedzy nt. tego jak spać, wysypiać się i tryskać energią w Ciągu dnia.
"Sama, choć nie mam kłopotów z zasypianiem, dzięki lekturze tej książki, poprawiłam efektywność snu. W ciągu dnia muszę być wyspana i wypoczęta, co nie zawsze udawało mi się osiągnąć. Ponieważ nie wierzę nikomu „na słowo”, sprawdziłam wiedzę na własnej skórze. Teraz z czystym sumieniem mogę ją polecić, bo postępując zgodnie z regułami opisanymi w „Sztuce spania i wstawania”, śpię krócej, a w ciągu dnia mam więcej energii.
Eryka Kotarska, lekarz
Dzięki wiedzy zawartej w tej publikacji możesz zmienić to w jaki sposób funkcjonujesz każdego dnia. Dzięki wielu poradom i technikom zyskasz więcej czasu i energii do pracy nad swoimi celami.
Śpię 6 godzin. Mam 4 godziny dziennie życia więcej od większości osób. W skali roku to już 60 dni.Czy te 60 dni pozwoliłoby Ci zająć się tym, czym chcesz i na co „ nie masz czasu”?
Będę z Tobą zupełnie szczery. Gdybym miał rok temu napisać tą książkę, byłoby to przedsięwzięcie śmiechu warte. Uczyłem się na piątym roku studiów. Spałem różnie, z reguły od 2 w nocy do 11-tej. Mimo dziewięciu godzin snu byłem wiecznie niewyspany. Często ucinałem sobie jeszcze dwugodzinną drzemkę po obiedzie.
Cóż, przeszłości nie zmienię – mogę tylko cieszyć się, że zakończyłem ten długi okres, w którym marnowałem mnóstwo czasu. Co było momentem przełomowym? Po prostu podjęcie decyzji.
Mateusz Karbowski, autor
Data wydania: 2010
ISBN: 978-83-7582-981-5, 9788375829815
Rodzaj: e-book
Wydawnictwo: Złote Myśli
Stron: 115

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka Sztuka spania i wstawania aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@iusta
@iusta
2013-02-20
1 /10
Przeczytane
MI
@Mipari
2011-12-13
5 /10
Przeczytane
WE
@hellocherry
2011-03-02
10 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Sztuka spania i wstawania. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl