Toksyczne emocje

Autor w tej książce daje wskazówki, aby czytelnicy, którzy żyją w toksycznym związku życiowym, zdali sobie sprawę, jak sobie w nim radzą i w ten sposób sami decydują, aby uciec od całej tej toksyczności, w której żyją.

Jest to książka łatwa do czytania i płynna, napisana lekkim językiem, który wyraźnie pokazuje jej psychologiczne korzenie w formie pisemnej. Zawiera również ankiety, które pomagają przeanalizować, czy twoja osobowość należy do tych, które autor uważa za toksyczne.

Autor dokonuje analizy toksycznych emocji, takich jak uraza, zazdrość, złość, żal itp. O tym wszystkim, co podkopuje naszą duszę i nie pozwala nam być szczęśliwymi. Zaleca uwolnienie się od tych emocji, które przywiązują nas do przeszłości lub czegokolwiek, co nie pozwala nam iść naprzód.
Proponuje nam, abyśmy zamienili urazę na przebaczenie, zazdrość za to, że daliśmy nam przyzwolenie na uniknięcie strachu przed utratą czegoś, na co nigdy nie dałeś sobie pozwolenia ani nie myślałeś, że na to zasługujesz, potraktuj gniew jako ostrzeżenie i jednocześnie siłę, którą powinniśmy skierować nie przeciwko osobie, ale szukać rozwiązania problemu, który ją zrodził. Pamiętaj, że za osobą agresywną stoi osoba sfrustrowana. Krótko mówiąc, jest to lektura, która sprawia, że zmieniasz swój emocjonalny chip.

My sami powinniśmy być naszymi pierwszymi przyjaciółmi. Ponieważ wtedy szukamy innych, którzy by nas kochali i cenili, a my tego nie robimy. Jak możemy oczekiwać, że ktokolwie...

Książka, której autorem jest Bernardo Stamateas, to niezwykle poruszający przewodnik przez świat emocji. W swojej pracy autor nie tylko ukazuje, że emocje są integralną częścią ludzkiego życia, ale również udziela cennych wskazówek, jak z nimi konstruktywnie współdziałać.

Stamateas zaznacza, że emocje istnieją po to, byśmy je doświadczali, ale nie powinny one zdominować naszego życia. Przywołuje konieczność poznania samego siebie, argumentując, że właśnie to zrozumienie pozwala na nawiązanie zdrowych relacji zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Autor ostrzega przed negatywnym skrywaniem czy tłumieniem emocji, podkreślając, że takie działanie może prowadzić do chwiejności emocjonalnej, apatii i braku zaufania wobec swoich uczuć.

Książka skupia się na uzdrowieniu emocji, co oznacza wyzwolenie się od toksycznych i destrukcyjnych uczuć, które nie przyczyniają się do znalezienia konstruktywnych rozwiązań. Stamateas zachęca do przyznania każdej emocji jej prawdziwego znaczenia, podkreślając, że jesteśmy zdolni do wewnętrznej przemiany, a naszym przeznaczeniem jest osiągnięcie zwycięstwa, miłości, szczęścia, dostatku i pełni życia.

Ta książka stanowi nie tylko przewodnik po zrozumieniu i przetwarzaniu emocji, ale również inspirujące zaproszenie do podjęcia drogi ku własnej wewnętrznej przemianie. Jest to lektura niezwykle wartościowa dla każdego, kto pragnie bardziej świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym.