Recenzja książki Czas na medytację

Hejo hej!
Ktoś z Was pracuje nad formą? A może ćwiczycie też swoje umysły, hmmm😏😉

Mam dla Was propozycje świetnej książki, która Wam w tym pomoże 😋
„Czas na medytację”

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób.

Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Opis od wydawcy.

Jak dobrze wiemy medytacja to nic innego jak trening naszych pięknych umysłów 😊 a żeby trening przynosił pożądany efekt potrzebna jest systematyczność. I w tym przypadku nie może być inaczej 😊
Do tej pory nigdy nie czytałam książek na ten konkretny temat i nie zastanawiałam się jak działa medytacja. Ta książka w fantastyczny sposób przekonuje nas do siebie chociażby zawartymi w niej ćwiczeniami, które możemy wykonać samodzielnie. Każde z tych ćwiczeń jest świetnie i co ważniejsze jasno opisane. Nic tylko czytać i ćwiczyć 😁
Do książki dołączona jest płyta CD co według mnie jest genialnym posunięciem, ponieważ znajdujemy na niej praktykę i cele wszystkich zawartych w książce ćwiczeń.
Autor pokazuje Nam jak poprzez medytacje możemy być lepsza wersja samych siebie, ze warto ćwiczyć nie tylko ciało ale i umysł. Pomoże choć na chwile się zatrzymać i oczyścić głowę 🙃
Warto spróbować.

A książkę polecam bo to dobra pozycja dla każdego zabieganego ludka 😊

Za możliwość przeczytania i zrecenzowania bardzoooo dziękuje @wydawnictwoczarnaowca ❤️

#czasnamedytację #poradnik #czytaj #czytajksiążki #bookstagram #wydawnictwoczarnaowca #christopherandré #ktonieczytatentraci #czytambochcę #czytambomogę #czytaniejestsuper #czytaniejestsexy #czytaniejestważne