Recenzja książki Czas na medytację

Czas na medytację

Autor: @book_na_kanapie ·1 minuta
2021-04-23 Skomentuj 1 Polubienie
Hejo hej!
Ktoś z Was pracuje nad formą? A może ćwiczycie też swoje umysły, hmmm😏😉

Mam dla Was propozycje świetnej książki, która Wam w tym pomoże 😋
„Czas na medytację”

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób.

Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Opis od wydawcy.

Jak dobrze wiemy medytacja to nic innego jak trening naszych pięknych umysłów 😊 a żeby trening przynosił pożądany efekt potrzebna jest systematyczność. I w tym przypadku nie może być inaczej 😊
Do tej pory nigdy nie czytałam książek na ten konkretny temat i nie zastanawiałam się jak działa medytacja. Ta książka w fantastyczny sposób przekonuje nas do siebie chociażby zawartymi w niej ćwiczeniami, które możemy wykonać samodzielnie. Każde z tych ćwiczeń jest świetnie i co ważniejsze jasno opisane. Nic tylko czytać i ćwiczyć 😁
Do książki dołączona jest płyta CD co według mnie jest genialnym posunięciem, ponieważ znajdujemy na niej praktykę i cele wszystkich zawartych w książce ćwiczeń.
Autor pokazuje Nam jak poprzez medytacje możemy być lepsza wersja samych siebie, ze warto ćwiczyć nie tylko ciało ale i umysł. Pomoże choć na chwile się zatrzymać i oczyścić głowę 🙃
Warto spróbować.

A książkę polecam bo to dobra pozycja dla każdego zabieganego ludka 😊

Za możliwość przeczytania i zrecenzowania bardzoooo dziękuje @wydawnictwoczarnaowca ❤️

#czasnamedytację #poradnik #czytaj #czytajksiążki #bookstagram #wydawnictwoczarnaowca #christopherandré #ktonieczytatentraci #czytambochcę #czytambomogę #czytaniejestsuper #czytaniejestsexy #czytaniejestważne

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-04-06

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Czas na medytację
Czas na medytację
Christophe André
7/10
Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz od...
Komentarze
Czas na medytację
Czas na medytację
Christophe André
7/10
Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz od...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Francuski psychiatra i terapeuta, autor wielu świetnych książek psychologicznych i medytacyjnych napisał kolejną pozycję będącą wstępem do medytacji. Rzecz nie jest oryginalna, bo o medytacji napisan...

@almos @almos

Pozostałe recenzje @book_na_kanapie

Jak ograniczać napady złości u dzieci i zyskać spokój w rodzinie
Jak ograniczyć napady złości u dzieci i zyskać spokój w rodzinie

💥RECENZJA💥 Hej hej. Wpadam do was dosłownie na chwilę podzielić się opinią na temat książki, którą przeczytała moja bratowa. Kolejna książka autorki "Jak nie krzyczeć n...

Recenzja książki Jak ograniczać napady złości u dzieci i zyskać spokój w rodzinie
Bagno
Bagno

A co jeśli sprawiedliwość postanowi wymierzyć ktoś inny? Audycję radiową przerywa telefon od tajemniczego człowieka, który przedstawia się jako Sędzia. Jednocześnie w i...

Recenzja książki Bagno

Nowe recenzje

Niebo bez ptaków
Niebo bez ptaków
@Gosia:

"Niebo bez ptaków" to wydana po raz pierwszy w 1964 roku książka, która zawiera zapiski i wspomnienia z pobytu na Majda...

Recenzja książki Niebo bez ptaków
Kolor z innego wszechświata
Śmierć też lubiła kolory
@Elfik_Book:

Lubię kolory – to stwierdzenie może wydawać się dość nietypowe, ładniej mówiąc ekscentryczne. Jednak od dziecka miałam ...

Recenzja książki Kolor z innego wszechświata
Bezlitośni bogowie
Bezlitośni Bogowie?
@guzemilia2:

Jakiś czas temu dowiedziałam się o istnieniu tej serii, po przeczytaniu opinii i opisu, sięgnęłam od razu po pierwszy...

Recenzja książki Bezlitośni bogowie
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl