Czas na medytację recenzja

Czas na medytację

Autor: @book_na_kanapie ·1 minuta
2021-04-23
Skomentuj
1 Polubienie
Hejo hej!
Ktoś z Was pracuje nad formą? A może ćwiczycie też swoje umysły, hmmm😏😉

Mam dla Was propozycje świetnej książki, która Wam w tym pomoże 😋
„Czas na medytację”

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób.

Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Opis od wydawcy.

Jak dobrze wiemy medytacja to nic innego jak trening naszych pięknych umysłów 😊 a żeby trening przynosił pożądany efekt potrzebna jest systematyczność. I w tym przypadku nie może być inaczej 😊
Do tej pory nigdy nie czytałam książek na ten konkretny temat i nie zastanawiałam się jak działa medytacja. Ta książka w fantastyczny sposób przekonuje nas do siebie chociażby zawartymi w niej ćwiczeniami, które możemy wykonać samodzielnie. Każde z tych ćwiczeń jest świetnie i co ważniejsze jasno opisane. Nic tylko czytać i ćwiczyć 😁
Do książki dołączona jest płyta CD co według mnie jest genialnym posunięciem, ponieważ znajdujemy na niej praktykę i cele wszystkich zawartych w książce ćwiczeń.
Autor pokazuje Nam jak poprzez medytacje możemy być lepsza wersja samych siebie, ze warto ćwiczyć nie tylko ciało ale i umysł. Pomoże choć na chwile się zatrzymać i oczyścić głowę 🙃
Warto spróbować.

A książkę polecam bo to dobra pozycja dla każdego zabieganego ludka 😊

Za możliwość przeczytania i zrecenzowania bardzoooo dziękuje @wydawnictwoczarnaowca ❤️

#czasnamedytację #poradnik #czytaj #czytajksiążki #bookstagram #wydawnictwoczarnaowca #christopherandré #ktonieczytatentraci #czytambochcę #czytambomogę #czytaniejestsuper #czytaniejestsexy #czytaniejestważne

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-04-06
× 1 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Czas na medytację
Czas na medytację
Christophe André
7/10

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz od...

Komentarze
Czas na medytację
Czas na medytację
Christophe André
7/10
Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz od...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Francuski psychiatra i terapeuta, autor wielu świetnych książek psychologicznych i medytacyjnych napisał kolejną pozycję będącą wstępem do medytacji. Rzecz nie jest oryginalna, bo o medytacji napisan...

@almos @almos

Pozostałe recenzje @book_na_kanapie

Uczucia. Ćwiczenia dla dzieci
Uczucia. Ćwiczenia dla dzieci

Jak ciało i umysł reagują na szczęście, złość czy wstyd? Jak radzić sobie z doświadczaniem silnych uczuć? Jak uczucia wpływają ludzi? Oto nietypowa książka w formie z...

Recenzja książki Uczucia. Ćwiczenia dla dzieci
Układ
Układ

„Układ” Piotr Kościelny Radosław Grot – były komisarz wrocławskiego wydziału zabójstw, a obecnie prywatny detektyw w szponach alkoholizmu – otrzymuje sprawę, która będz...

Recenzja książki Układ

Nowe recenzje

Creep
Erotyk z wyższych sfer, czyli o tym jak zdejmow...
@pliszka.lit...:

Pod ciężką maską niewzruszenia i siły często ukrywa się kruchość i delikatność. Właśnie taka jest Neva. Od dziecka prz...

Recenzja książki Creep
Klub miłośniczek zbrodni
Czy miłość do łamigłówek może być niebezpieczna?
@alenajpierw...:

Marlow to spokojne, senne angielskie miasteczko. Do czasu. Wiadomość o zamordowaniu jednego z mieszkańców elektryzuje l...

Recenzja książki Klub miłośniczek zbrodni
Odrodzony
📚📚Odrodzony📚📚
@carlottad_book:

*współpraca medialna z wydawnictwem NieZwykłe* "Odrodzony" Agnieszki Brückner to czwarta odsłona serii Rodzina Santo, ...

Recenzja książki Odrodzony
© 2007 - 2024 nakanapie.pl