Recenzja książki Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

„O! To coś dla leniwców takich jak ja…”

Autor: @szarikow ·2 minuty
2012-01-04 Skomentuj Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!
Przyznam się na wstępie, że z tą książką wiązałam i wiążę szerokie plany i nadzieje na poprawienie mojej kondycji wraz z nadejściem wiosny. Zazwyczaj sceptycznie podchodzę do tego typu poradników, ale gdy nadarzyła się okazja powiedziałam „Czemu nie?” i spróbowałam. Z jakim skutkiem zaraz się dowiecie.

Jeff Galloway (autor książki) we wstępie przybliża czytelnikom soją historię z bieganiem. Szczyt swojej kariery osiągną w 1973 roku kiedy to ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w biegu na 10 mil. Ma za sobą liczne maratony w tym ten w Atlancie gdzie wybiegał pierwsze miejsce! Należy do grupy młodych amerykańskich biegaczy i propaguje zdrowy tryb życia zachęcając ludzi do swojego ulubionego sportu.
Książka jest napisana w formie typowego poradnika. Możemy tam znaleźć wiele porad dotyczących nie tylko samego joggingu, ale również obuwia czy jedzenia. Szczególnie podobały mi się wzmianki na temat fizjologii naszego ciała przed i po bieganiu. Jeff Galloway podzielił biegaczy na pięć grup: początkujących, entuzjastów, zawodników, sportowców i biegaczy. Oczywiście mnie interesowały tylko pierwsze dwa etapy, ale i o zawodowcach bardzo dobrze mi się czytało. Wiele również jest o samej technice biegania, ćwiczeniach rozciągających. Pierwszy raz spotkałam się z negatywnym nastawieniem sportowca do rozgrzewki! Bardzo mnie to pokrzepiło, gdyż nie jestem entuzjastką wstępnych ćwiczeń. Przypadły mi do gustu również tabele z programami treningowymi oraz przeróżne wykresy np. obrazujące spalanie tłuszczów i węglowodanów w organizmie.

Urzekł mnie styl pisania w książce „Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą”. Autor pisze bezpośrednio, czasem zabawnie, a najważniejsze, że książkę czyta się lekko i przyjemnie. Niektóre rozdziały były momentami przerażające  Dla przykładu opowiem sytuację kiedy czytałam o tym jak odkładają się tłuszcze w naszym organizmie od razu pobiegłam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym (ze względu na późną porę i chłód na dworze musiałam znaleźć alternatywę dla joggingu). Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców. Zarówno kobiety (np. karmiące piersią), jak i rodzice małych dzieci czy osoby mające problemy z sercem mogą znaleźć wiele wskazówek jak rozpocząć bieganie, jak ma ono przebiegać w wyjątkowych sytuacjach oraz jak zmobilizować bliskich do uprawiania joggingu.

Moim zdaniem książka jest odpowiednią pomocą dla osób, którym mobilizacja do biegania sprawia ogromne problemy. Sportowiec doskonale tłumaczy i zachęca do uprawiania jogging, ale jednocześnie nie stosuje oklepanych argumentów w stylu straszenia otyłością. Mówi o tym sporcie jako o hobby, przyjemności, a nie zmuszaniu siebie do poprawienia swojej sylwetki. Takie podejście podoba mi się, gdyż odczuwałam, że autor naprawdę kocha to, co robi i wkłada wiele serca w to, aby zachęcić czytelnika. Jeszcze nie wiem czy książka „Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą.” zachęciło mnie na tyle, aby wraz z przyjściem wiosny rozpocząć na poważnie biegać, ale myślę, że jednak coś drgnęło i zmieniłam pogląd na temat uprawiania jakiegokolwiek sportu (i chodzenia na w-f, który omijam szerokim łukiem).

Jestem bardzo pozytywnie nastawiona do książki Jaffa Gallowaya. Przyznam się, że po tytule faktycznie spodziewałam się jakiejś nowej metody biegania, ale to, co zastałam w poradniku w zupełności mnie zadowoliło. Polecam gorąco! Mam nadzieję, że starczy mi jeszcze determinacji do tego aby w marcu rozpocząć jak to ujął pan Galloway „zacząć swoją przygodę z bieganiem”.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2011-01-01

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Jeff Galloway
6.5/10
Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedn...
Komentarze
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Jeff Galloway
6.5/10
Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedn...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @szarikow

Tam gdzie ty
"Tam gdzie ty" Jodi Picoult

Na moją pierwszą książkę Jodi Picoult czekałam bardzo długo. Wciąż czytałam pozytywne recenzje, a ciekawość zżerała mnie od środka. Nie przepadam za powieściami obyczajow...

Recenzja książki Tam gdzie ty
Zwiadowcy księga 1. Ruiny Gorlanu
"Zwiadowcy" - strzała do trumny literatury młodzieżowej.

"Zwiadowcy" - seria ciesząca się dużym powodzeniem wśród młodzieży w Europie, na świecie, ale również i w Polsce. Świetna forma pisarska Johna Flanagana pozwala na wydawa...

Recenzja książki Zwiadowcy księga 1. Ruiny Gorlanu

Nowe recenzje

Będę tobą
Ty będziesz mną, a ja tobą…
@jorja:

Styl Janelle Brown spodobał mi się już w momencie, w którym miałam możliwość zapoznać się z jej pierwszą książką Oszust...

Recenzja książki Będę tobą
Kiedy spałaś
A jeśli to Ty mówisz prawdę, lecz nikt Ci nie w...
@nocna_gwiazdka:

Zastanawialiście się jak by to było, gdyby nikt, ale to absolutnie nikt nie uwierzył Wam w historię, którą opowiadacie?...

Recenzja książki Kiedy spałaś
Nocne miasto
Nocne miasto
@Gosia:

W książce Piotra Cieleckiego znajdziemy totalną mieszankę gatunków, w której każdego coś zaintryguje. Począwszy od roma...

Recenzja książki Nocne miasto
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl