Recenzja książki Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych

Pierwszy krok do zwiększenia samoświadomości

Autor: @girlinthebookspoland ·1 minuta
2021-09-27 Skomentuj 3 Polubienia
Stres towarzyszy każdemu z nas na różnych etapach życia i chociaż jest to tak codzienna rzecz nadal wiele osób nie wie jak sobie z nim radzić czy skąd się on bierze. Ta książka jest bardzo cenną pozycją na rynku, porusza ona istotny temat stresu, traumy i urazów psychicznych, które można przepracować jednocześnie zwiększając samoświadomość i doskonaląc się w wielu obszarach życia.

Na wstępie muszę podkreślić, że ta pozycja jest prawdziwą czytelniczą „cegiełką”, gdyż liczy około 600 stron, ale co jest ważne: nie ma w niej ani jednego zdania zbędnego, które byłoby przysłowiowym laniem wody, a tego zawsze obawiam się przy grubych książkach. Tutaj każda strona jest wypełniona interesującą i istotną treścią, a więc jest to dowód na to jak starannie do tematu przygotowała się autorka.

O czym przeczytacie w tym tytule?

Przede wszystkim o wielu psychologicznych aspektach związanych z doświadczaniem stresu czy traumy. Dowiecie się jak reagować na pozytywne i negatywne emocja zarówno u siebie jak i u innych ludzi, czy geny mają wpływ na nasze zaburzenia psychiczne i jak nasze ciało reaguje na obecne szybkie tempo życia, które znacznie różni się od życia naszych przodków.

Każda dawka teorii z zakresu psychologii jest poparta wieloma przykładami, historiami prawdziwych ludzi, a to sprawia, że szybciej można zrozumieć pewne kwestie oraz łatwiej je zapamiętać. W porównaniu do innych tytułów popularnonaukowych z tej tematyki muszę przyznać, że „Twoje okno tolerancji” wysuwa się jako najlepsze, gdyż jest napisane językiem zrozumiałym nawet dla tych, którzy nie są specjalistami w psychologii. Autorka nie używa tu skomplikowanych naukowych sformułować, ale używa stylu jasnego i prostego co sprawia, że książkę czyta się z zainteresowaniem. Te elementy sprawiają, że chociaż książka jest grubaskiem czyta się ją niezwykle przyjemnie, Elizabeth Stanley operuje słowem i przedstawia dane naukowe taki sposób, że nie sposób się nudzić. Na końcu wiele stron zajmują przypisy, a to najlepszy dowód na prawdziwość zamieszczonych tutaj informacji.

Ta książka pozwala zrozumieć własne zachowania i myśli, uczy życia świadomego i pełnego, a przede wszystkim pokazuje nam jak możemy opanować stres zanim on całkowicie opanuje nas :) Najlepsza popularnonaukowa książka z dziedziny psychologii jaką znam. Polecam!

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-09-27

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Elizabeth Stanley
7.8/10
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokoj...
Komentarze
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Elizabeth Stanley
7.8/10
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokoj...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Jak się podnieść z dna rozpaczy? Gdyby istniała jednoznaczna odpowiedź, zapewne wszyscy bylibyśmy szczęśliwi. Długotrwały stres towarzyszy nam na każdym kroku. Nie pozostaje to bez wpływu na zdrow...

@Zaneta @Zaneta

Pozostałe recenzje @girlinthebookspo...

Kryptonim "Skóra"
Przerażająco prawdziwa historia sprzed dwóch dekad

Kryptonim „Skóra” to wyjątkowy reportaż, skonstruowany w sposób niezwykle precyzyjny tak aby wiernie przedstawić zarówno wydarzenia, fakty jak i emocje, które towarzyszy...

Recenzja książki Kryptonim "Skóra"
Jestem dość
Codzienność

Jestem dość, to książka wyjątkowa, bo chociaż znajdziemy w niej historie z codzienności to autorka uświadamia jak ta codzienność może stać się ważna, i być po prostu doś...

Recenzja książki Jestem dość

Nowe recenzje

Barbarzyńca
barbarzyńca
@lalkabloguje:

Muszę przyznać, że ta książka mnie zaskoczyła. Autorka stworzyła coś zupełnie nieoczekiwanego, choć w swoim stylu. Ksią...

Recenzja książki Barbarzyńca
Krew cywilizacji. Biografia ropy naftowej
Kariera czarnej mazi
@almos:

Książka opowiada o ropie naftowej – czarnej mazi, która zyskała znaczenie dopiero pod koniec XIX wieku. Przy okazji uwa...

Recenzja książki Krew cywilizacji. Biografia ropy naftowej
Lekarka nazistów
Lekarka nazistów
@wolinska_ilona:

Wiele razy wspominałam, że literatura wojenna to gatunek, po który sięgam z ogromną przyjemnością. Zatem, gdy tylko poj...

Recenzja książki Lekarka nazistów
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2023 nakanapie.pl