Pierwszy krok do zwiększenia samoświadomości

Recenzja książki Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych

@girlinthebookspoland@girlinthebookspoland · 2021-09-27
Stres towarzyszy każdemu z nas na różnych etapach życia i chociaż jest to tak codzienna rzecz nadal wiele osób nie wie jak sobie z nim radzić czy skąd się on bierze. Ta książka jest bardzo cenną pozycją na rynku, porusza ona istotny temat stresu, traumy i urazów psychicznych, które można przepracować jednocześnie zwiększając samoświadomość i doskonaląc się w wielu obszarach życia.

Na wstępie muszę podkreślić, że ta pozycja jest prawdziwą czytelniczą „cegiełką”, gdyż liczy około 600 stron, ale co jest ważne: nie ma w niej ani jednego zdania zbędnego, które byłoby przysłowiowym laniem wody, a tego zawsze obawiam się przy grubych książkach. Tutaj każda strona jest wypełniona interesującą i istotną treścią, a więc jest to dowód na to jak starannie do tematu przygotowała się autorka.

O czym przeczytacie w tym tytule?

Przede wszystkim o wielu psychologicznych aspektach związanych z doświadczaniem stresu czy traumy. Dowiecie się jak reagować na pozytywne i negatywne emocja zarówno u siebie jak i u innych ludzi, czy geny mają wpływ na nasze zaburzenia psychiczne i jak nasze ciało reaguje na obecne szybkie tempo życia, które znacznie różni się od życia naszych przodków.

Każda dawka teorii z zakresu psychologii jest poparta wieloma przykładami, historiami prawdziwych ludzi, a to sprawia, że szybciej można zrozumieć pewne kwestie oraz łatwiej je zapamiętać. W porównaniu do innych tytułów popularnonaukowych z tej tematyki muszę przyznać, że „Twoje okno tolerancji” wysuwa się jako najlepsze, gdyż jest napisane językiem zrozumiałym nawet dla tych, którzy nie są specjalistami w psychologii. Autorka nie używa tu skomplikowanych naukowych sformułować, ale używa stylu jasnego i prostego co sprawia, że książkę czyta się z zainteresowaniem. Te elementy sprawiają, że chociaż książka jest grubaskiem czyta się ją niezwykle przyjemnie, Elizabeth Stanley operuje słowem i przedstawia dane naukowe taki sposób, że nie sposób się nudzić. Na końcu wiele stron zajmują przypisy, a to najlepszy dowód na prawdziwość zamieszczonych tutaj informacji.

Ta książka pozwala zrozumieć własne zachowania i myśli, uczy życia świadomego i pełnego, a przede wszystkim pokazuje nam jak możemy opanować stres zanim on całkowicie opanuje nas :) Najlepsza popularnonaukowa książka z dziedziny psychologii jaką znam. Polecam!

Moja ocena:

{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
Data przeczytania: 2021-09-27

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Elizabeth Stanley
{}7.7/10
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokoj...
Komentarze
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Elizabeth Stanley
{}7.7/10
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokoj...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Pozostałe recenzje @girlinthebookspo...

Trenuj swój intelekt
Rozrywka i rozwój w jednym

Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego....

{} Recenzja książki Trenuj swój intelekt
Gorzej urodzona
Lekcja historii o sile kobiet

Wraz z pierwszymi stronami tej pozycji przenosimy się do XIX wiecznej wsi, gdzie obserwujemy trudy życia Józi, dziewczyny, która doświadcza wielu przykrości po pierwsze ...

{} Recenzja książki Gorzej urodzona

Nowe recenzje

Zielone pastwiska
Powrót na polską wieś
@aniabruchal89:

„Niech na całym świecie wojna, byle polska wieś zaciszna, byle polska wieś spokojna”. Koniec I wojny świa...

{} Recenzja książki Zielone pastwiska
Po drugiej stronie strachu
Po drugiej stronie strachu.
@maciejek7:

Książkę Aniki Gielzak "Po drugiej stronie strachu" miałam przyjemność przeczytać dzięki Wydawnictwu GIELZAK.PL, jest to...

{} Recenzja książki Po drugiej stronie strachu
Dotyk anioła
"Dotyk anioła" 365 dni namiętności od Katarzyny...
@ksiazkazpaz...:

Dzień dobry! Zapraszam Was na recenzję książki pod tytułem "Dotyk Anioła" autorstwa Katarzyny Mak. Za nim jednak prze...

{} Recenzja książki Dotyk anioła
  • O nas
  • Kontakt
  • Pomoc
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • © 2021 nakanapie.pl
    Zrobione z {} na Pradze Południe