Co jeść przy nadciśnieniu recenzja

Ciekawie ułożone proste przepisy na zdrowe i smaczne potrawy dla osób zmagających się z nadciśnieniem i nie tylko.
Pamiętam z dawnych czasów, gdy byłam jeszcze dzieckiem, to zupełnie inaczej myślałam o jedzeniu. Wtedy wystarczyła zjedzona z apetytem kromka chleba z wodą i cukrem, albo ze smalcem ze skwarkami a latem z pomidorem i cebulą, i człowiek zadowolony biegł po takim posiłku na podwórko aby grać w piłkę, klasy itp.
Teraz, dzieciom wymyśla się rozmaite przekąski i namawia żeby zjadło, a najczęściej chciałyby zjeść jakieś fast-foody i wsadzają nos w telefon...
Dlatego obecnie nawet młodzież już zmaga się z nadciśnieniem. Oczywiście nie wszyscy, lecz ta część unikająca zdrowego odżywiania i przedkładająca leżenie na kanapie przed telewizorem lub ze smartfonem w ręku może mieć problem. Pamiętam jeszcze, że moje dzieci biegały na dworze, trudno było je zagonić do domu, ale już wnuki nie wiedzą co robić na podwórku, bo się nudzą, bo to obciach, więc lepiej zostać w domu.
Podobnie rzecz ma się z odżywianiem. Sama zauważyłam, że łatwiej i szybciej jest skorzystać z gotowych, już przetworzonych produktów, niż robiąc coś smaczniejszego samemu w kuchni. To jest po prostu wygodnictwo.
Kiedyś mówiono, że cukier krzepi, teraz, że ma on rujnujące działanie na organizm. Sama zmagam się z nadciśnieniem, leczę się jednak i staram odżywiać zdrowiej bo wiem, że ma to duże znaczenie. Dlatego chętnie skorzystałam z kilku podanych w tej publikacji przepisów i będę je stosować częściej w swojej kuchni. Dania robię nie tylko dla siebie, ale dla całej rodziny.
Na zwiększenie ciśnienia krwi ma wpływ wiele czynników, przyczyny często są złożone, ale nadmierna ilość soli w organizmie a co za tym idzie, nadmiar wody, sprawia, że nie tylko odczuwamy zwiększone ciśnienie, ale ma to również wpływ na nerki i system nerwowy.

W dosyć obszernym wstępie mamy właśnie możliwość zapoznania się z przyczynami i skutkami nadciśnienia. W dalszej części podzielono posiłki od śniadania przez obiad do kolacji z jednoczesnym podziałem na pory roku. To bardzo dobry pomysł aby wykorzystywać sezonowe warzywa i owoce.
Osobom zmagającym się z problemem nadciśnienia polecam. Chociaż mogą skorzystać z przepisów również wszyscy, chcący zdrowo i smacznie jeść.