Przeczytaj koniecznie!

Recenzja książki Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

CZ
@czasksiazki
· 2020-11-28
Alina Adamowicz - terapeutka, która prowadzi poczytnego bloga, ale również doświadczona menedżerka, coach i trenerka pozytywności emocjonalnej. Joanna Godecka - psychoterapeutka i ekspertka w zarządzaniu emocjami. Autorka „Bądź pewny siebie”, „Nie odkładaj życia na później”, „Szczęście w miłości”, „Przestań się zamartwiać”. Przy takim duecie autorskim, oczywistym było, że książka, a raczej poradnik, który stworzyły to narzędzie niosące pomoc dla niejednej z nas.

W dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi wszechobecny hejt i krytyka. Jednak, kiedy najgorszych i najsurowszym krytykiem jest ten wewnętrzny głos, który bez przerwy powtarza „to ci się nie uda”, „znowu dałaś plamę” itp., sami sobie podcinamy skrzydła. Choć te oskarżenia nie mają nic wspólnego z faktami, sprawiają, ze rezygnujemy z wyzwań, czujemy się gorsi od innych, a porażkami przejmujemy się nadmiernie.

Autorki prezentują w książce różne ćwiczenia, które pomagają zmierzać się w wewnętrznym, negatywnym głosem. Odpowiednie techniki mogą pomóc albo go uciszyć albo spowodować by zaczął zachęcać do działania i wspierał.

Warto przejść przez wszystkie ćwiczenia by wypróbować, które z nich najbardziej trafia do nas. Każdy jest inny, dlatego zapewne nie wszystkie pomogą w tym samym stopniu, ale warto próbować, ponieważ nikt o nas nie zadba lepiej jak my sami. A mając w ręku podpowiedzi od dwóch terapeutek powinno być o wiele łatwiej. Wierząc w siebie i pracując nad sobą można osiągnąć wiele celów, spełniać własne marzenia. Ważne by samemu sobie nie przeszkadzać, nie słuchać tego wewnętrznego krytycznego głosu.

Ciekawym dodatkiem są rozmowy ze znanymi osobami takimi jak: Katarzyna Cichopek, Daria Ładocha, Odeta Moro, Honorata Skarbek, Dorota Wellman czy Zofia Zborowska-Wrona. Dzięki tym przytoczonym wypowiedziom możemy dostrzec jak gwiazdy znane nam z show-biznesu, zmagają się z podobnymi, jak nie takimi samymi problemami, jak każdy z nas.

Pozycja obowiązkowa dla osób interesujących się rozwojem osobistym. Świetna forma na rozpoczęcie terapii.

Moja ocena:

{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}

Gdzie kupić

Polecane
Amazon.pl 20.94zł Kup teraz
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Alina Adamowicz, Joanna Godecka
{}7.9/10
Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam „znowu d...
Komentarze
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Alina Adamowicz, Joanna Godecka
{}7.9/10
Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam „znowu d...

Gdzie kupić

Polecane
Amazon.pl 20.94zł Kup teraz
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Zobacz inne recenzje

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie to poradnik, który zdecydowałam się kupić za poleceniem samej autorki. Od dłuższego czasu w mediach społecznościowych obserwuję Panią Alinę Adamow...

@Wiolka @Wiolka

Czytałam dziesiątki książek o pewności siebie, prowadzę warsztaty z zakresu pewności siebie w branży IT, obejrzałam setki materiałów dostępnych w sieci, słuchałam rad osób pracujących w marketingu ...

@kachna.janisz @kachna.janisz

Pozostałe recenzje @czasksiazki

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Nowy, zdrowy nawyk w 30 dni

Czy nie każda z nas kobiet chciałaby być szczęśliwsza, zdrowsza i piękniejsza? Ale jak to osiągnąć i czy w ogóle jest to możliwe… Jennifer Ashton i Sarah Toland w swojej...

{} Recenzja książki Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Suma kłamstw
Wciągająca historia!

Po przeczytaniu opisu i zobaczeniu okładki, byłam przekonana, że to kolejny romans z dość przewidywalną historią. Dziewczyna i chłopak, wielka miłość, jakiś problem i wi...

{} Recenzja książki Suma kłamstw

Nowe recenzje

Konsorcjum. Tom 3
Z Konsorcjum się nie odchodzi.
@Nastka_diy_...:

Długo zabierałam się do ostatniego tomu serii Konsorcjum, nie chciałam jeszcze kończyć historii Nadii i Dominica. “Kons...

{} Recenzja książki Konsorcjum. Tom 3
Każde twoje słowo
Każde twoje słowo
@angell15:

Karolina, Anka, Nelson, Karol, Michał i Wojtek to zgrana grupa przyjaciół. Poznają się na studenckiej imprezie. Nawiązu...

{} Recenzja książki Każde twoje słowo
Vortex. Dzień, w którym rozpadł się świat
Niesamowita wizja przyszłości!
@fantastyka....:

Przenieśmy się w niedaleką przyszłość, którą nie do poznania zmienił rok... 2020. Brzmi znajomo? 😅 Właśnie wtedy powsta...

{} Recenzja książki Vortex. Dzień, w którym rozpadł się świat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe