Recenzja książki Psychowzroczność

Zajrzyj w głąb siebie

Autor: @kejsikej_czyta ·3 minuty
2021-02-25 Skomentuj 1 Polubienie
Czytanie książek naukowych jest bardzo ciężkie. Wymagają one otwartego umysłu i spokoju, co przy dwójce dzieci jest niemalże niemożliwe i zakrawa to na cud.

Psychowzroczność - co to takiego? Czy to jakaś nowa naukowa moda? Nauka nt pracy mózgu jest stale w toku, stale idzie do przodu, to organ, który stale jest poznawany. Żeby go zrozumieć potrzeba lat. Dla nas jest on tylko mózgiem, jest nam potrzeby i tyle. I jak bardzo jest on nam potrzebny wiedzą to tylko naukowcy i właśnie w postaci takich książek chcą nas uświadomić. Zatem czym jest ta cała psychowzroczność? Autor mówi, że to "forma skoncentrowanej uwagi, dzięki której możemy dostrzec wewnętrzny sposób funkcjonowania naszego umysłu, a także być świadomi przebiegu procesów mentalnych i nie padać ich ofiarą. Umożliwia nam wyłączenie indywidualnego autopilota zakorzenionych zachowań i zwyczajowych reakcji". Ja to rozumiem tak, że dobrze wykształcona psychowzroczność, oznacza, że nie będziemy w swoim życiu kierować się schematami przekazywanymi z pokolenia na pokolenie - wyłączymy się na nie, widząc jak złe i krzywdzące są one dla naszego otoczenia. I tak jak Autor sam wspomina psychowzroczność to nasz siódmy zmysł. Pierwsza część książki mówi o wielu pojęciach psychowzroczności. Autor zaznajamia nas też z mózgiem - jego budową i funkcjami. Wszystko stara się pokazać na przykładach ze swojego życia czy z problematycznych przeżyć pacjentów. W drugiej części książki możemy przeczytać jak psychowzroczność zmienia nas samych. I to jest najlepsza część, te jakby namacalne dowody na to, że dzięki medytacjom, wyciszeniu oraz uważności można wiele zmienić w swoim życiu. Tym samym dowiedziałam się, że mózg rozwija się całe życie, a to dzięki Stuartowi - 92 latkowi, któremu Siegiel pomógł m.in. odczuwać uczucia. Możesz się starzeć, tłumaczyć sobie, że już niczego w życiu nie wyćwiczysz, bo twój mózg jest już na to za stary, a tutaj psikus - wszystko się da zrobić odpowiednimi ćwiczeniami. Dla mnie osobistymi rozdziałami, były rozdziały o więźniach przeszłości oraz pojmowaniu życia. Do nich z pewnością jeszcze wrócę w niedalekiej przyszłości.

Reasumując, z książki dowiesz się czym jest psychowzroczność, z którą mamy do czynienia na co dzień. Dobry trening mózgu pozwoli nam kierować się nią, dzięki czemu będziemy lepiej przeżywać swoje życie. Dowiesz się dlaczego w życiu ważna jest uważność czy medytacja. Może też zdasz sobie sprawę z tego, że o przeżywanych uczuciach należy mówić i wpoisz to już swojemu dziecku. Książka ta to również wiedza o mózgu. Przypomnisz sobie jak zbudowany jest mózg, do czego jest nam potrzebny i jak wszystko funkcjonuje. Uświadomisz sobie, że organ ten jest plastyczny przez całe życie, a co za tym idzie, że on nie starzeje się tak jak my. Dobre ćwiczenia mózgu mogą sprawić, że będzie on stale się rozwijał, a dzięki niemu i my sami. Co może odstraszyć od tej książki? Oczywiście naukowy język. Ja przez to w pewnym momencie książki utknęłam, ale dałam sobie chwilę odpoczynku i znowu sięgnęłam po lekturę. Wielką zaletą tej książki są przytoczone przykłady problemów pacjentów, z niektórymi można się utożsamić. Może wreszcie spojrzysz na to, że wielu ludzi ma takie problemy jak ty i stara się pomóc sobie idąc na terapię i często tę pomoc otrzymują. Tym samym może i ty sam się skusisz na terapię, na to by pomóc sobie. Książki Siegela są bez wątpienia książkami bardzo dobrymi jeśli chodzi o samorozwój, zrozumienie siebie i tego co nas otacza.

Za egzemplarz i zaufanie dziękuję Wydawnictwu Mamania.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-02-22

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Psychowzroczność
2 wydania
Psychowzroczność
Daniel J. Siegel
7.2/10
Daniel J. Siegel, profesor psychiatrii i autor ceniony przez czytelników na całym świecie, na bazie swoich doświadczeń zawodowych stworzył pojęcie „psychowzroczności” do opisania innowacyjnej metody ...
Komentarze
Psychowzroczność
2 wydania
Psychowzroczność
Daniel J. Siegel
7.2/10
Daniel J. Siegel, profesor psychiatrii i autor ceniony przez czytelników na całym świecie, na bazie swoich doświadczeń zawodowych stworzył pojęcie „psychowzroczności” do opisania innowacyjnej metody ...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

"... ważne dla naszego rozwoju są relacje z osobami, z którymi łączy nas bliskość emocjonalna. W takich związkach czujemy, że gościmy w czyimś wewnętrznym świecie, w czyjejś głowie i w sercu. Taka ...

@Bookwizja @Bookwizja

Amerykański psychoterapeuta i psychiatra prezentuje w tej książce nową koncepcję psychowzroczności, prawdę mówiąc nie taka ona nowa, bo zwana też mentalizmem. Siegel definiuje psychowzroczność jako f...

@almos @almos

Pozostałe recenzje @kejsikej_czyta

Sygnatura
Oddając hołd

Czy zabijanie może być sztuką? Okazuje się, że tak... W Kamieńcu dochodzi do makabrycznych morderstw, które wstrząsają małą społecznością. Policja rozpoczyna śledztwo, ...

Recenzja książki Sygnatura
Gwiezdni przyjaciele. Uwięzione życzenie
Uwięzione życzenie

Maja razem ze swoimi koleżankami ze szkoły, stały się Gwiezdnymi Przyjaciółmi. Gwiezdni Przyjaciele posługują się magią, mają zdolności, o których marzą ci, którzy chcą ...

Recenzja książki Gwiezdni przyjaciele. Uwięzione życzenie

Nowe recenzje

Pakt z diabłem
Świat gangsterów, szpiegów, wielkich tajemnic i...
@czytanie.na...:

„Co się źle zaczyna, zazwyczaj dobrze się kończy"? To zdanie znalezione w trzecim, finalnym tomie serii „Uwikłana” Syl...

Recenzja książki Pakt z diabłem
Zdarzyło się
"Jestem po twojej stronie... Chodź ze mną, opow...
@jagodabuch:

Każdy z nas w swoim życiu przeżył zauroczenie, może i wielką miłość. Niektórzy po latach spotkali się, by zakochać się ...

Recenzja książki Zdarzyło się
Bezdatownik kociarza
Koci kalendarz
@maciejek7:

"Ludzie, którzy nie znoszą kotów, w poprzednim życiu MUSIELI BYĆ MYSZAMI." Jak przystało na osobę lubiącą koty, w moje...

Recenzja książki Bezdatownik kociarza
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl