Książki Poradniki

Mięśnie twarzy wymagają ruchu, podobnie jak mięśnie całego ciała. Zapominamy o tym lub nie doceniamy, ile mogą dobrego dla naszej urody zdziałać ćwiczenia mimiczne i masaże. Jeśli nie chcesz, aby w pr...

"Jesteś po prostu wściekła! W domu krzyczysz na męża, w pracy odpowiadasz agresją na każdą sugestię szefa. Masz kłopoty z koncentracją, czujesz się osłabiona, a do tego nęka Cię ból głowy? Jeśli Twoje...

Czy wiesz, że regularne spożywanie świeżego soku z agrestu przyczynia się do zmniejszenia otyłości, zaś sok z aronii należy pić przy miażdżycy, nadciśnieniu i zaburzeniach systemu nerwowego? Czy wiesz...

Książka ta jest owocem własnych odkryć autorki, która połączyła w niej pasję naukowca neurobiologa z ciekawością i troskliwością matki, zainteresowanej rozwojem dziecka niemal od chwili poczęcia. Jest...

Choroby alergiczne są coraz powszechniejsze. Na katar sienny cierpi 15% spośród wszystkich uczniów szkół podstawowych i gimnazjów. W uprzemysłowionych krajach zachodnich schorzenia o podłożu alergiczn...

Witaminowa rewolucja doktora Jansona sprawia, że nareszcie musimy się domyślać, które z witamin i suplementów mineralnych powinniśmy wybrać. Nie tylko prezentuje w przystępnej formie najnowsze wyniki ...

Hildegarda z Bingen (1098-1179) należy do najwybitniejszych kobiet europejskiego średniowiecza. Benedyktynka niemiecka, wizjonerka i mistyczka, wywierała ogromny wpływ na hierarchów kościelnych i wład...

Ponad połowa dziewcząt i kobiet postrzega siebie jako otyłe. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki najczęściej powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często pro...

Nowe, poszerzone i uaktualnione wydanie bestsellerowego poradnik. Niezastąpione źródło najnowszych informacji na temat: pełnowartościowych, smacznych i zdrowych posiłków dla przyszłej matki prawidłowe...

Od kilkunastu lat lekarze obserwują wzrost schorzeń alergicznych. Tradycyjne metody leczenia często zawodzą lub służą jedynie \"zaleczeniu\" objawów. A przecież wiele rodzajów alergii rodzi się w nasz...

Masz dość wydatków na papierosy, uporczywego kaszlu i skarg najbliższych, a brak ci siły, żeby zerwać z nałogiem? Przeczytałeś mnóstwo poradników, rozmawiałeś ze specjalistami, jednym słowem ? próbowa...

Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera sp...

Wśród wyjątkowych osiągnięć francuskiej cywilizacji jeden wspaniały triumf pozostaje praktycznie nieznany - fakt, że Francuzki nie tyją. Pomimo, iż jedzą do woli, uchodzą im na sucho najgorsze zbrodni...

Połączenie informacji o diecie zgodnej z grupą krwi i o makrobiotyce pozwala poprawić zdrowie i usprawnić ciało, a wykorzystanie przepisów kulinarnych podanych w tej książce dodatkowo urozmaici i wzbo...

Książka - napisana przez kobietę - jest poradnikiem zdrowotnym dla kobiet. Przedstawia szeroki wachlarz naturalnych metod leczenia różnych dolegliwości nie wymagających porady u lekarza. Natomiast prz...

Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem ...

Zapalona świeca skrywa magiczną siłę. Przez wieki była wykorzystywana do odpędzania złych mocy. Do dziś towarzyszy podniosłym wydarzeniom. Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem świecy pozwolą Ci uzysk...

Maksymy i sugestie zawarte w tej książeczce nawiązują przede wszystkim do programu Dwunastu Kroków AA, którego główne przesłanie opiera się na założeniu, że człowiek nie kontroluje w stu procentach ni...

Kontusz, szabelka i... kawa - to Polacy "pożyczyli" z Orientu w XVII wieku. Komu należy zawdzięczać odkrycie kawy? Według legendy etiopskim mnichom, którzy na nocne modły parzyli wywar z jej owoców. J...

Niniejsza książka omawia te aspekty programowania neurolingwistycznego, które są najbardziej skuteczne w procesie poprawy zdrowia i samopoczucia. Poznanie praktycznych sposobów harmonizowania umysłu i...

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siło...

Książka pokazuje nam, że życie nie musi być szarym pasmem sukcesów i porażek - iż jest w nim jeszcze coś więcej, i że warto jest choćby starać się to uchwycić.W książce znaleźć można także praktyczny ...

Życie w XXI wieku bez wątpienia nie należy do spokojnych. Wieczny hałas, tłok, ogromne wymagania nam stawiane, egzaminy, złe informacje docierające do nas zewsząd, choroby, niepowodzenia w życiu rodzi...

Ekscytujący poradnik dla dużych kobiet o różnych figurach i rozmiarach. W książce poruszono wszystkie aspekty stylu i wizerunku. Zawarte tu rozdziały poświęcone są różnym sylwetkom, wadze i proporcjom...

Najważniejsze to być zdrową i zadowoloną z życia kobietą! Warto o tym pamiętać, warto o to zadbać. Żeby wiedzieć jak to zrobić warto przeczytać tę książkę! Tak wiele różnorodnych porad o zdrowym odżyw...

Ćwiczenia ogólnorozwojowe są doskonałym sposobem na osiągnięcie znakomitej kondycji. Niniejsza książka zawiera porady dotyczące odżywiania, systemów motywacyjnych, stroju i obuwia. Prezentuje prawidło...

Kolejna książka dr Stefana Bukowskiego ukazuje jak celowy i ukierunkowany dotyk, jakim jest masaż oraz akupresura leczy nie tylko chore i zmęczone ciało, ale również psychikę, a także usuwa stres, nap...

"Poradnik ""Tylko dla kobiet"" podpowie jak dbać o zdrowie. Znaleźć tu można niezbędne informacje i praktyczne rady. Książka odpowiada na pytania: -Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączko...

Sally Swift prezentuje metody, które pozwalają jeźdźcowi na osiąganie zupełnej harmonii z koniem poprzez pracę naturalną, z odrzuceniem jakiejkolwiek formy przemocy i cierpienia konia. Zamiast tradycy...

Osobisty, kieszonkowy poradnik, jak zachować i odzyskać zdrowie, a także właściwą masę ciała metodą doktora D`Adamo. Różne grupy krwi oznaczają różne właściwości chemiczne komórek ludzkiego organizmu....